夏天来了，很多妹子喜欢去海边玩耍，阳光、沙滩、海浪，听起来一切都很美好，可是……晒过之后回到家发现脸上长出了斑点。怎么办?晒斑还有救吗?
除了日晒容易长斑，内分泌紊乱、心理压力过大也可能导致斑的出现。我最近身体不适去看医生，医生指着我的脸说：“你看，你的脸上出现了斑点，多半是内分泌失调了。”
我赶紧拿镜子照了下，还真有斑了，怎么办?医生给我开了些调理内分泌的药，还建议我搭配口服或外用维生素E的方法来对付这恼人的斑点。
维生素E能祛斑?
维生素E是一种脂溶性维生素，是皮肤新陈代谢的催化剂，能够减少皱纹的产生，起到延缓衰老的作用。而且它还能美化皮肤，有养颜护肤的功效。
维生素E还能够对皮肤起到保护作用，减少紫外线对皮肤的伤害和污染，从而减少疤痕的产生、色素的沉淀。
此外，维生素E可以直接涂抹在脸上，它进入皮肤能更直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，淡化斑点，防止肌肤因慢性或隐性伤害而老化。
自制维生素E祛斑面膜
·维生素E+珍珠粉
珍珠粉有美白的作用，维生素E能养颜护肤，两者搭配可以使皮肤白皙光滑，淡化已经形成的斑点。
方法：取适量珍珠粉、维生素E，用矿泉水调和。然后均匀地涂抹于脸部，静待15分钟左右后用温水洗净。
·维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
没有丑女人，只有懒女人，不要看到材料复杂就望而却步了，这个方法有助于将毛孔里堆积的污垢彻底清除，美白滋养，给你一个令人羡慕的好皮肤。
方法：酸奶4勺、蜂蜜2勺、鲜柠檬汁1勺，3颗维生素E片碾碎，混合后敷于面部，15分钟后用温水洗净。
·维生素E+新鲜牛奶
温和的牛奶本就有滋润皮肤的作用，搭配维生素E制作面膜效果更佳，此法可以经常使用。
方法：将一张压缩面膜纸放入新鲜牛奶里，滴入两滴维生素E液;5分钟后取出面膜纸敷在脸上，等面膜纸敷至半干，用温水洗净即可。
此方法把新鲜牛奶换成化妆水、精华液同样适用。
·维生素E+薄荷油
这个方法可以用于晒后皮肤修复。晒后皮肤受损，容易使色素沉积形成斑点，及时用维生素E、薄荷油敷能够帮助修复受损肌肤，去除晒后斑点。
方法：将一小勺维生素E和几滴薄荷油均匀搅拌，放入冰箱冷藏;冷却后取出敷于面部，会有凉爽清透之感，半小时左右用清水洗净。
含维生素E丰富的食物
维生素E广泛存在在各种油料种子及植物油中，植物油是维生素E最好的食物来源，如花生油、芝麻油、玉米油、棉籽油等。
几乎所有的绿叶蔬菜中都有维生素E，莴苣、卷心菜、芹菜、辣椒等是含维生素E较多的蔬菜。
谷类、坚果类、乳类、蛋类也含有一定的维生素E，比如大豆、花生、核桃、蛋黄、奶油等。
赶紧行动起来，赶走内分泌失调，做一个“气质”女人吧！
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