用艾灸的乌发与美发

头发早白主要见于青少年，所以称为“少白发”，主要表现为头发中出现散在的白发，或白发密集在某一区域。灸疗不仅对少白头有乌发的作用，坚持一段时间还可以美发，使头发有光泽。

【保健灸法】

~*~  灸法一

取穴：百会、头维、肾俞、足三里、隔俞穴。

灸法：可以用艾炷瘢痕灸，每次选取下肢或背部穴位2~3个施灸，艾炷如黄豆粒般大小，每穴灸3~5壮。也可以用艾条悬起灸，每次选 2~4个穴位，每穴灸10~20分钟，隔日灸1次。

~*~  灸法二

取穴：百会、四神聪、肾俞、脾俞穴。

灸法：用艾炷或艾条每灸5~10分钟，春夏季隔日灸1次，秋冬季可以每日灸1次。

【小提示】

1、四神聪穴属于经外奇穴，与百会前后左右隔开1寸处，主治头晕目眩、失眠健忘、脑瘫等。

2、用脑过度或精神紧张也促进白发早生，要保持精神愉悦，注意劳逸结合，避免用脑过度和精神紧张。

3、平时要加强营养，多食用瘦肉、蛋类、豆制品、海产品、新鲜蔬菜、水果、黑芝麻、花生、杂粮等。

4、采用艾条炙疗少白头时如果配合头部按摩，效果会更好。

5、如果是由某些慢性疾病所致的少白头，在采用灸治的同时，还应积极治疗原发疾病。