郑州中考指南 公众号ID：zzzhongkao 关注 郑老师有话说 如何才能在中考前最后的一段时间中把自己的问题降到最低，把自己的状态调至最佳，从而为自己初中生活交上一份不错的答卷。 一位老师根据自己班里学生的实际状况，从心理调节、学习方法等方面给出了实用贴心的建议。 具体来讲，我们这个阶段要注意的问题有哪些呢？ 1 距离中考的时间大约一个月，着急上火，是好事，说明你在乎中考。 大多数学生的问题都是觉得时间不够，还有那么多的题没做，还有那么多的书没看。 所以心里很急，可是越是着急越是学不进去，所以就情绪低落或者烦燥。 其实同学们要清楚一件事，题是做不完的，书也是看不完的，我们不可能达到完美去面对中考，我们能做的就是比昨天更好，中考也是一样！ 2 目标是建立在能力基础上的，就多了一份现实，少了一份幻想，考起试来踏实得多。目前我希望大家记住两个凡是： （1）凡是有利于的中考的就去做。 （2）凡是不利于中考的就不做。 3 首先请老师、家长和朋友帮助。除此以外我介绍几个常见的解决方法： （1）自我反省。 （诉说，写日记、体育运动、） （2）深呼吸。 当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。 1 现阶段有很多人看到别人学得很晚，于是自己也学得很晚，时间很重要，但决不是最重要的。 学海无涯巧作舟，就是要求找方法，找技巧。 所以我告诉我的学生们，你的学习任务很重，学得很累，但你一定要清楚自己要干什么，目标是什么，然后有条不紊按部就班的去做就行了。 2 （1）尽量保证不要偏科，在保证常规学习任务的同时，重点提升潜力最大的学科。 比如你的数学考了110分，英语考了90分，那么提升英语学科就变得很重要了。 （2）中考成功者，基本不偏科，你的薄弱学科，就是中考提分的关键，如果这段时间利用得好，成绩也可实现跨越。 3 由于多方面的原因，考前一个月，同学们总会感到很忧虑，总觉得自己有许许多多的题目没有做，于是整天都在做题。 而在做题的过程中又总觉得自己不懂的地方很多，所以感到很茫然，在考前一个月，都应该回归教材抓基础，而不能仍在题海中遨游。 紧跟老师，领悟老师的复习战略意图。 自己的复习小计划一定要服从老师的大计划，千万不要甩开老师另搞自己的一套。 请同学们相信这两句话：JUST BELIEVE ！ JUST DO IT! 相信，然后去做！距离中考还有26天的时间，而这一段时间，犹如长跑的最后冲刺阶段，那么，如何进行自我调整呢？
来源：综合整理自网络
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