我们老说胶原蛋白胶原蛋白，可是扪心自问：有没有真正地、正确地在乎过整天挂口中的胶原蛋白？
事实上，很多人都是花心浪子般嘴里说着爱你爱你，却从来没有付出过真心。有人说，我不在乎，顺其自然就好。是的，顺其自然的话，人这一辈子真正的青春有多少？
为什么要在乎胶原蛋白？
（1）胶原蛋白可以帮助肌肤恢复正常、健康的光泽度，它是保持肌肤紧致弹力的重要营养成分。
（2）健康的肌肤是有着完整的真皮层结构，而且有足够的支撑力的，这可以维持肌肤良好的弹性；而老化的肌肤的真皮层会出现缺损，结构能力降低，表皮肌肤容易塌陷。肌肤缺乏弹性，皱纹就会出现。
因此，不管你是哪种肤质、是哪种类型，都需要增强肌肤的弹性，适时补充胶原蛋白，保持健康肌肤。
如何减缓胶原蛋白流失
我们先来看几组数据：肌肤中胶原蛋白含量为75%，20岁时开始流失，25岁进入流失高峰期，并每年以1.5%的流失速度增加，40岁时胶原蛋白含量只剩年轻时的一半了。想要抗老抗皱，就一定要不断地补充胶原蛋白。
（1）一定要做好防晒
90％以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的，紫外线中的UVA会破坏真皮主要成分，也就是胶原蛋白的结构，皮肤厚度就会变薄，失去丰盈和润泽。可想而知，后果就是“老”、“暗沉”和“毫无光泽”。因此，防晒是最重要的一环（具体可以戳这里：讲真 不知道这些你还指望能做好防晒？）。
（2）饮食要均衡
要多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和绿茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。
要避免食用高脂肪食物，高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会，也降低了皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。
（3）不要仗着年轻就不保养
大约25岁一过，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，供给不及耗损，再加上紫外线照射以及体内的氧化作用，都会破坏胶原蛋白的结构，让肌肤失去原有的弹力，这就是皱纹和脸部皮肤松弛提早出现的原因。
所以，不要仗着自己年轻就不做保养，不做好防护工作，照样老得很快。
胶原蛋白面前，我们还可以做什么？
平时生活中多注意多关注自己的肌肤，平时做好清洁、保湿和防晒。面对胶原蛋白的持续流失，我们也可以通过做热玛吉来改善。第四代热玛吉，高温高频电波能量的刺激，皮肤里面胶原蛋白打到立即性的紧缩效果，然后随着皮肤自我修复反应，不断增生胶原蛋白，只要做一次，三个月左右，增生胶原蛋白的皮肤达到焕然一新的感觉。
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