2011年03月06日 12:04
东北网3月6日讯 上班族的下班时间在下午五点到六点。可是当夜幕降临、霓虹闪烁,都市的写字楼里却依旧灯火阑珊,这群加班的人中有被迫加班的,有为了避开下班高峰期的交通拥挤而推迟下班的,也有一群因寂寞不愿回家的。据一项针对上班族白领的调查数据显示,有30%的上班族会经常延迟下班时间,而工作日天天加班的达18%。调查发现,电信、媒体、软件IT、销售行业、客服、设计等行业的从业人群是调查显示下班最迟的。而公务员、幼儿园教师、护士等职业则是下班最准时的,那些推迟下班的,则迅速被概括为“赖班族”。
在无休止的加班中,仿佛工作只有在午夜之后才会结束
长期加班由无奈变成习惯
当加班成为一种习惯,下班时间的界定仿佛失去了意义。对于常年加班的白领来说,赖班是由加班衍生的,永远写不完的文案、做不完的报表、不够完美的设计……在无休止的加班中,仿佛工作只有在午夜之后才会结束。
身为部门主管的小阮,似乎有干不完的工作。这个周末她要完成一份计划书,其实,她早就接到了任务,从周一到周五,她有充足的时间来完成这份计划书。长期养成的加班习惯,让她每个周末都会在办公室中度过,所以很多工作她都会留到周末去完成,这种意识不断暗示她,这份计划书她最终还是留到最后一刻才完成。
“赖班”对工作效率的影响,已被部分“赖班族”所觉察,小白因“赖班”已经养成了严重的拖延习惯。小白单身,工作的城市无亲戚朋友,下班无处可去而成了“赖班族”。白天的工作时间小白用来玩游戏,逛论坛,而当同事们下班后,她才开始进入工作状态,紧张忙碌地去完成白天的工作。
“我们这一行竞争激烈,我的同事能力都很强,老板也很严厉,如果不加班,我担心老板会觉得我不够努力而被辞退。”秦娜这样解释自己的赖班行为。也许是赖班赖上瘾了,要是哪天不赖班,她就会觉得心神不宁,总担心有什么事没做好。或者生怕哪个对手超过自己,秦娜半开玩笑说道,“赖班还有个好处,如果老板看到了,说不定会觉得我很勤奋,提拔我……”
赖班可以逃避城市人情的淡漠,暂时忘掉寂寞和压抑
办公室逃避孤寂的避风港
晚高峰交通拥挤、躲避冷清清的家、节省网费水费花销等原因都作为“赖班族”不愿回家、将下班时间一延再延的理由,但是他们不愿回家最重要的原因是作为第二个家的办公室,可以让那些单身的白领找到一份心灵的归属,暂时忘掉寂寞和压抑。
29岁的陈晨从事销售工作,从上班的第一天起,她就开始了与“赖班”相伴的生活,即使能很早回家,她也要推迟两个小时。陈晨刚上班的时候,正赶上一名同事休假,于是,她一个人做两个人的工作,加班是家常便饭。当时,她一个人在外租房子,“家”对她也没什么吸引力。后来,尽管每天不用再加班,可她仍然喜欢待在办公室,上网、打游戏、看电影。陈晨觉得,能够赖班其实是件幸福的事情,不用忍受拥挤的公交车、白天不必忙碌紧张地工作,家里还省了上网费,自己在办公室里和同事们嘻笑地打成一片,觉得很开心。
在网友“智多星”眼里,“家”对于单身一族来说,只是个睡觉的窝,丝毫没有温暖和归属感。“智多星”说,比起下班回家冷清清一个人,办公室反而成了“避风港”。在办公室赖班可以逃避城市人情的淡漠,与其说赖班是逃避孤独的借口,不如说赖班是很多年轻人的心理需要。
赖班折射出的是城市生活巨大的压力和强烈的孤独感
主动出击扩大朋友交际圈
无论什么原因,“赖班族”已确确实实出现在我们生活的城市,折射出的是城市生活巨大的压力和强烈的孤独感。
心理咨询专家认为,在快节奏生活的都市里,工薪族的竞争压力很大,面对生活中人情淡漠,容易缺乏信任感和安全感。所以,他们会对人际交往产生顾虑,变得依赖办公室的群体环境,害怕下班后一个人挤公交,走漫长的回家路,但越是赖班,越显得孤独。因此,“赖班”是一种不健康的工作现象,他们将自己限定在办公室这个小圈子里,阻碍了自己正常社交的圈子,长此以往,越逃避就会越孤独,最终陷入恶性循环。
想要摆脱“赖班族”的行列,就要有合理的时间安排和生活计划。自己做一天时间分配的记录,看看自己分给工作多少时间,交通多少时间,和家人朋友在一起多久,最后留给自己又有多少时间。然后就给自己做一个大概的规划,将这部分的时间分一点出来到其她地方,给亲友,给自己。在改变计划实施过了一段时间后,再看看自己进步了多少,静下心来数数自己得到了多少快乐,列出自己一点一滴的成果,作为摆脱“赖班族”的动力。
支招:摆脱“赖班”
→约朋友或者客户一起吃饭、聊天。不仅可以促进彼此的感情,也可以缓解自己独自一人闯荡在这个大都市的不安心理。在客户方面,交流更多,理解更多,或许有更大的合作空间和机会。
→找个健身场所做健身。以防止颈椎病、鼠标手等等各种电脑病,否则长期缺乏锻炼,机体的抵抗力下降,很容易感染流行性疾病。
→学习进修。利用下班后的业余时间,去学习一下自己感兴趣的东西或有助于自己业绩的东西,充足电,为自己的事业垫更牢固的阶梯。
联系客服