年龄越大，膝盖越疼！教你2招，膝盖问题统统搞定

关节病得厉害，几乎每个人都有关节炎，而且越来越严重！膝关节骨关节炎就是我们日常所说的关节病。随着年龄的增长，每个人的关节都会磨损，这是一件有轻有重的事情，尤其是上了年纪的朋友。专家介绍，很 多人士觉得 关节僵硬比较好，导致问题越来越严重，关节变形也越来越严重。实际上，这种变形是由磨损引起的。严重的磨损会导致 关节软骨消失，膝关节慢慢变形，有的甚至会变成罗圈腿，走 路非常困难。

关节病能治好吗？如何看待？

时期处理方法不同。比如疼痛 肿胀初期可以治愈。一般药物加上休息或者一些护具。经过一段时间的初步改善，膝盖可以恢复到原来的状态。保养膝关节的方法很多，但大 多比较繁琐，难以坚持。接下来的2 种方法，一旦学会，就会非常受益！

1.抬腿运动这个练习很简单。你可以坐着或者看电视的时候运动。可以坐在座椅或者沙发上，把腿平举，让大腿肌肉变得紧绷，让自己感觉更强壮。坚持大约五到十秒钟。根据你的体力，放下来休息。换另一条腿，再坚持五到十秒，然后放下，两腿旋转。根据你的体力，刚开始可以少做，几次或者十几次。如果你身体强壮，每天做二三十次，就能达到目的。

2.补充曲那丁肽

除此之外，要想关节健康，也要趁早补充关节营养，比如吃一些曲那丁肽，它其中富含的骨胶原蛋白，乳矿物盐，初乳碱性蛋白，茯苓，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中草药提取物可通过抑制关节滑膜中的抗原性变，从而预防关节问题的形成，长期补充可以重塑骨组织，加强骨密度，提高骨质量，达到缓解疼痛，逆转关节损伤的作用。同时还可以在关节处形成保护膜，增加关节强度和灵活度，改善关节的种种状况。