关节肿痛，试试这个中药热敷急救小妙方

中老年人经常出现一些关节疼痛、肿痛的情况，另外经常做体力劳动也很容易导致四肢外伤。这个时候可以试试这个中药热敷急救小妙方。

取细辛、元胡各15g，续断、杜仲、当归、牛膝、丹参、羌活、海桐皮、姜黄、伸筋草、透骨草、赤芍各30g，加水2000到2500ml，浸泡30分钟后，武火烧开，然后转文火煎煮30分钟，再加入老陈醋500ml煮开，熏痛点的部位。也可用老陈醋500毫升拌匀，用纱布袋包裹，隔水蒸半个小时。然后外裹毛巾，等到温度适宜的时候进行局部热敷。一天两次，一次30到60分钟。对于各种肌肉损伤导致的无创性的疼痛，以及常见的颈肩腰腿痛都有很好的效果。

最后也要提醒大家，中老年人一定要注意防寒保暖，不要不当回事儿；做体力劳动者，可以经常对关节处进行按摩，动作要轻柔舒缓。