生活中怎么调理自己的肾。

我觉得简单的思维就好，肾脏要排，我们保证它能正常排尿就好。

当然我们需要考虑的是，不能为了排尿而排尿，比如长期用利尿剂；把身体里面的一些微量元素给排掉了，就会导致身体出现各种问题。

在这方面我个人比较倾向于中医利尿。

生活中能够看到很多的中药，只是我们不知道其功效而已。

这个很常见，超市卖米、卖豆子的区域基本都有，也叫薏米。在中医上有利水渗湿，健脾，舒筋，清热排脓的作用。炖碗小小薏米粥挺不错的。

冬瓜的皮，想不到吧，看着不起眼，其实是味不错的中药，在中医上具有利水消肿，清解暑热的作用，对于水肿一类问题的长期吃一吃很不错；而且它有祛暑的效果，大夏天常炖来喝，预防中暑。

玉米大家都爱，但不知平时有没有注意玉米的须呢？它也是一味很好的中药，药性平和，谁都可以喝，在中医上具有利水消肿，利尿通淋，利湿退黄的作用。炖汤味道也很清甜。

葫芦应该最广为大家所熟识了，从金刚葫芦娃到大侠腰挂酒葫芦手提剑，各种电视剧都能看到葫芦。但很多人不知道葫芦也是一味好中药，在中医上具有利水消肿的作用，现在很多人把它用于腹水、脚肿等。

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