闲暇之余和友人一同去终南山，路遇一隐者，75岁，满口好牙，耳聪目明，说话铿锵有力，思维清晰。
问及是如何保养牙齿？此隐者说，现在的人，多有奢淫好欲，自然伤了肾气，而牙齿为骨之余，骨头需要肾气滋养。而整天思淫欲，自然就会在牙齿上表现出来。轻者牙龈红肿、重者牙齿松动脱落。
从现代医学上来看，牙齿松动多是由骨质疏松而导致的牙槽骨不坚固，建议提前服用钙片，增加牙槽骨密度，从而坚固牙槽骨。
但从中医角度认为，牙齿的坚固和肾有着很大的关系。只要肾气充足，自然牙齿就会坚固而不稀疏。
你看世间但凡齿疏牙松之人，多有头发稀少，神疲力倦之像，这就是肾气受损及不足所致。
所以，平时应当节制欲淫之为，更应多做以下4点，则可让稀疏摇动之牙齿回复牢固。
1：大小便时咬紧牙关，舌顶上腭，此法可节省肾气。
2：每日叩齿300下，不论时间早晚，坚持即可。
3：吃过食物后，一定要漱口，最好用盐水或茶水。
4：自古以来，就有使用中药养肾加上去胃火的中药打粉，用来刷牙，可去齿龈红肿及补养肾气，自然可牢固牙齿。可取“青盐、女贞子、旱莲草、羌活、升麻”制成细粉，早晚刷牙。
若牙龈红肿、牙齿松动烦恼，可按照以上4点，坚持月余效果甚好。
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若是，牙齿稀疏或是牙根外露，中医上认为是肾气不足，或是肾气亏损严重。在生活中，牙齿会和我们一生不离不弃，牙齿整天为我们尝尽酸甜苦辣任劳任怨，所以在生活中我们一定要养护好自己的牙齿。
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