对于现在的人们来说，失眠是一件正常的事情，但事实上，大家可千万不要轻视失眠，如果在问题出现时不解决问题，任其随意发展下去，便会直接影响大家的身体健康。在多数情况下，失眠都与大家的五脏六腑有关，只要五脏六腑出现问题，便会开始失眠。
而在五脏六腑中，肝肺对于人们睡眠质量的影响可以说是最大的，如果出现以下状况，便意味着肝经或者是肺经被堵塞了。
每个人的睡眠状况都不尽相同，假如每晚都在凌晨3点或是5点醒来，便意味着身体肺部出现了问题，肺经被堵导致肺气运行不畅，如此便会出现失眠。
同时还会伴随有以下症状：
1. 出现鼻炎，本来便患有鼻炎的人情况会愈发，而没有鼻炎病史的人则会突发过敏性鼻炎，腰部以及腿部会发酸泛痛。
2. 饮水量大幅度增加，心情总是不太美妙，做事时容易烦躁，偶尔伴有便秘。
3. 舌苔厚白，眼部神经疲劳，经常会看漏或是看错东西。
4. 夜晚睡觉时难以入眠，即便是睡着也会一直做梦，睡眠质量差。
5. 出现感冒症状，喉咙带有阵痛感，病变部位发红。
6. 总是有气无力，呼吸系统弱化，呼吸频率迅速增加。
7. 手心以及脚心会莫名其妙发热。
如果是肝部出现问题，则时常会在凌晨一到三点的时候突然惊醒，同时还会伴随有以下明显症状：
1. 眼袋明显下沉，有着浓重的黑眼圈，即便用眼不过度，也会出现发干发涩的情况，比较严重时虹膜甚至都会发生变化。
2. .牙龈部位经常出血，哪怕是吃得很清淡，也依旧有着口臭，同时伴随嘴苦的症状，早上起床后时常觉得嘴巴干涩。
3. 总是闷闷不乐，时常会因为一点点小事生气，脾气明显变得暴躁。
4. 身材走样，腹部脂肪层变厚，小肚腩突出，偶尔会伴有胀气现象，总是想要排气放屁。
5. 到了晚上入睡时间时，很难进入睡眠状态，在凌晨1:00~3:00的时候，时不时便会被惊醒，睡觉时四肢总是抽筋。
6. 脚部细胞更新缓慢，死皮数量增加，有时皮肤甚至会裂开，不过并不会出血。
7. 头部出油严重，第1天洗完头之后，第2天头发就会变得重新油腻起来，同时伴有掉发症状，情况严重者甚至会头发变白。
8. 脸色暗淡，精神状况不佳，面部会出现许多斑点。9.大便不成形，非常粘稠，很难冲掉，小便总体呈黄色，同时伴有异味。
如何调理失眠？中医有方法：一个小细节助你好眠
中医上认为，对付失眠以调理五脏、补充气血作为手段，使人气血通畅，五脏协调，改善睡眠，因此对于失眠，食补优于药补。
中医的药食要比西医的药物来得更加温和，不会产生依赖，而且药食同源的材料没有副作用。
酸枣仁：被称为“东方睡果”，李时珍所载《本草纲目》：“酸枣仁，干而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠。皆足厥阴、少阳药也，今人专以为心家药，殊昧此理。”
准备：酸枣仁、百合、莲子、茯苓、枸杞、红枣等组成的酸枣仁百合茶，每天2杯，安五脏六腑，疏肝润肺、清心安神。解郁安神，使大脑处于自然睡眠的状态。
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