高尿酸作为来势汹汹的「第四高」，发生率高，危害也不小。只有养成良好的生活习惯，才能够远离高尿酸！

饮食上，避免高嘌呤食物

食物分高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤三大类。一般来说，嘌呤的含量在1500mg/kg以上的食物就是高嘌呤饮食，常见的就是肉类、动物内脏、海鲜、浓汤、菌类。这些食物对于高尿酸的人群、痛风的人群，不建议摄入。

高尿酸血症和痛风患者，应该限制的食物，如牛、羊、猪肉、富含嘌呤的海鲜，天然水果汁、糖、甜点、盐(包括酱油和调味汁)，酒精(尤其是啤酒，也包括白酒)；鼓励大家食用低脂或无脂食品，蔬菜。

多饮水，戒烟限酒

保证充分的水分摄入，维持尿量每天2000ml以上。提倡戒烟，禁止摄入啤酒和白酒，红酒可适量饮用。

每日中等强度运动30分钟以上，肥胖者应减轻体重，体重控制在正常范围。

降尿酸药包括苯溴马隆、丙磺舒、磺吡酮等。辅助降尿酸药，氯沙坦、非诺贝特。

积极治疗与血尿酸相关的代谢性危险因素，如高脂血症、高血压、高血糖、肥胖等。

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