这是一个粉丝提出的问题,原话是这样的“老师,我每天早上4点多到6点就腰酸,感觉己经有7一8年了,一过了40岁好像开始这样了,起床活动就好一点,吃一点补益的,肚子又不舒服…好难哦”
为什么起床就腰酸,活动一下就缓解呢?其实很好理解的,人活动的时候,气血流动是加速,当然心脏搏动也是加速的,睡觉的时候,人是静止的,气血流动就缓慢,所以心脏搏动也减弱,这是必然的
那么当气血流动缓慢时,是不是一些地方就堆积,比如你睡觉压到手,起床就是手麻,睡觉压到肩膀,起床就是肩膀酸痛,枕头没有垫好,起床就落枕,这是大家都遇到过的事情
比如人睡觉时,屁股是朝下,是不是腰那里就堆积?加上肾阳不足,水湿更重,人往高处走,水往低处流,那睡觉时屁股最低,所以水湿在这里堆积,气血到这里不通了,于是酸痛就出现了,今人叫做“腰肌劳损”,劳损就是劳动太多而损伤了
而为何年老出现腰酸痛多?比如有人生了孩子后,吃了寒利的东西后,或者经常感冒后,其实就是肾阳(气)未恢复,简单地说,就是身体太寒凉了
肾主人一身阳气,阳气不足,水湿就重,就好像天上没有太阳,连续阴几天看下,每个人都想睡觉,其实就是湿重了,如果没有太阳,老是下雨就更惨了,不止想睡觉,尤其是老人家,风湿骨痛就患了,所以要温阳祛湿,益肾气,只要把肾阳鼓舞起来了,水湿减轻,腰酸自然缓解
那么能温肾阳,又能去水湿的,你会想到什么?没错,它就是杜仲,农村人经常说的:“腰背痛,想吃川杜仲”以后你也这么念,那么一下子就记住了
当光用杜仲太燥,也容易伤肾阴,所以加上枸杞,或者熟地,能补肾阴,益肾水,又能佐杜仲的燥,又加入黑豆,可以清虚火,又能敛肾气,所以一个腰酸痛药膳就出来了,有人怕用了熟地用多了肚子不舒服,用少了又怕不效,可以加入一些黄精,黄精益脾肺肾三脏,还不会滋腻碍消化
怕单独杜仲力不够,可以加上巴戟天,怕祛腰间湿不够,可加上牛大力,再加入猪尾巴,或者猪尾巴骨,一个益肾强腰祛湿的汤就煮好了,下面我把组方写出来
组方:杜仲、枸杞、熟地、黑豆、黄精、巴戟天、牛大力,加猪尾巴煲汤
既然是药膳,那么药量就不需要太讲究,每样几克就可以了,喜欢吃甜的,差不多熬好了可以加点冰糖,喜欢吃咸的,可以加点盐调味,熬久一些,大概两顿吃完,不要太多的水,最好晚上吃,这个不燥的,吃了就好睡觉,吃一剂有效,就可以连吃几剂,以后差不多久又熬一次来说,可以强身健体,缓解腰酸痛、腰背僵硬等情况
方中讲到中药,请在医生指导下使用
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