这是一个粉丝提出的问题，原话是这样的“老师，我每天早上4点多到6点就腰酸，感觉己经有7一8年了，一过了40岁好像开始这样了，起床活动就好一点，吃一点补益的，肚子又不舒服…好难哦”
为什么起床就腰酸，活动一下就缓解呢？其实很好理解的，人活动的时候，气血流动是加速，当然心脏搏动也是加速的，睡觉的时候，人是静止的，气血流动就缓慢，所以心脏搏动也减弱，这是必然的
那么当气血流动缓慢时，是不是一些地方就堆积，比如你睡觉压到手，起床就是手麻，睡觉压到肩膀，起床就是肩膀酸痛，枕头没有垫好，起床就落枕，这是大家都遇到过的事情
比如人睡觉时，屁股是朝下，是不是腰那里就堆积？加上肾阳不足，水湿更重，人往高处走，水往低处流，那睡觉时屁股最低，所以水湿在这里堆积，气血到这里不通了，于是酸痛就出现了，今人叫做“腰肌劳损”，劳损就是劳动太多而损伤了
而为何年老出现腰酸痛多？比如有人生了孩子后，吃了寒利的东西后，或者经常感冒后，其实就是肾阳（气）未恢复，简单地说，就是身体太寒凉了
肾主人一身阳气，阳气不足，水湿就重，就好像天上没有太阳，连续阴几天看下，每个人都想睡觉，其实就是湿重了，如果没有太阳，老是下雨就更惨了，不止想睡觉，尤其是老人家，风湿骨痛就患了，所以要温阳祛湿，益肾气，只要把肾阳鼓舞起来了，水湿减轻，腰酸自然缓解
那么能温肾阳，又能去水湿的，你会想到什么？没错，它就是杜仲，农村人经常说的：“腰背痛，想吃川杜仲”以后你也这么念，那么一下子就记住了
当光用杜仲太燥，也容易伤肾阴，所以加上枸杞，或者熟地，能补肾阴，益肾水，又能佐杜仲的燥，又加入黑豆，可以清虚火，又能敛肾气，所以一个腰酸痛药膳就出来了，有人怕用了熟地用多了肚子不舒服，用少了又怕不效，可以加入一些黄精，黄精益脾肺肾三脏，还不会滋腻碍消化
怕单独杜仲力不够，可以加上巴戟天，怕祛腰间湿不够，可加上牛大力，再加入猪尾巴，或者猪尾巴骨，一个益肾强腰祛湿的汤就煮好了，下面我把组方写出来
组方：杜仲、枸杞、熟地、黑豆、黄精、巴戟天、牛大力，加猪尾巴煲汤
既然是药膳，那么药量就不需要太讲究，每样几克就可以了，喜欢吃甜的，差不多熬好了可以加点冰糖，喜欢吃咸的，可以加点盐调味，熬久一些，大概两顿吃完，不要太多的水，最好晚上吃，这个不燥的，吃了就好睡觉，吃一剂有效，就可以连吃几剂，以后差不多久又熬一次来说，可以强身健体，缓解腰酸痛、腰背僵硬等情况
方中讲到中药，请在医生指导下使用
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
