最近群友自发抄起文章来,拍照发到群里,感慨说:“抄一遍才会认真体会,真的很不错”,抄的文章都是《初学艾灸,一定要知道的五件事》(戳蓝字可以直达阅读)。
群友甲手抄版
群友乙手抄版
在这个时代,很多人只有在需要签名时才会拿起笔来写字,其他时候都在电子屏幕上完成一切工作,要他们抄一篇文章,真是太痛苦了。此前我只有在“处罚”群友时才会要求手抄文章,并且发到群里,有位群友被罚抄一遍后,如同开了挂,从此一边认真读公众号的文章,一边给自己灸,把自己的颈椎病、妇科炎症、失眠、双腿无力、腰背疼痛、慢性咽炎、便秘、便溏等毛病都给调理好了。她写了篇文章,分享出来,希望更多的朋友受益,文章如下:
读书上学时,老师多次强调,看一遍不如读一遍,读一遍不如写一遍,写一遍不如讲一遍。像看公众号的文章,很多人都是刷几行,看着没兴趣或者感觉看不懂,就不看了。自己没有体验过灸感的朋友,尤其容易这样,看了文章感觉挺玄乎的,却又不知所云,这样子泛泛读过,很难真实受益。而抄写文章时,讲究心到、眼到、手到,就不得不专心,逐字逐句过一遍脑子、走心,发现问题就不由得开始琢磨,开始点根艾条尝试,慢慢地就走上正确的艾灸之路,受益无穷。
想学好艾灸,光靠看文章、抄文章是不够的,一定要踏踏实实地点根艾条开始尝试。可能在尝试寻找有灸感的点的过程中屡屡受挫,信心不断遭到打击,但是一旦你尝试成功,就等于敲开艾灸的大门,以后走的路就顺畅多了。在我们的艾灸基础知识普及群,每天都有群友很激动地出来分享自己找到灸感啦!这种激动,是每一位第一次靠自己寻找到灸感的朋友的共同体会。不妨分享最近一位群友的“激动”:
这位群友的经历,跟很多朋友在刚开始学习艾灸时一样,问题很多,苦恼不少,最后带着问题重读公众号的文章,心里有底后重新尝试,终于有了让自己激动不已的艾灸体验。
艾灸初学者经常提问的问题,罗列一下,大致有以下几个:
老师,我灸的时候这种感觉,是不是灸感?
老师,昨天我艾灸了,今天起来拉肚子(或其他不适),是不是排病反应?
老师,昨天我给谁谁谁灸了,今天他起来这种反应,是不是我把他灸坏了?
老师,我肝郁脾虚(或其他中医诊断用语),该灸哪里?
老师,我肠道应激症(或其他西医病名),该灸哪里?
老师,啥啥病能灸吗?灸多久会好?
挨个简单地回答一下这些常见的问题:
牢牢把握这句话:灸处不烫,即有灸感。在排除艾灸禁忌症之后,灸处不烫,代表的是艾热被人体主动吸收进去,因而都是可以灸的。我们每次自灸时,比如说沿着任脉,艾条大约距离皮肤一个拳头高,平着移动,其他的地方都感到烫,那些不烫的地方,就是可能有强烈灸感的地方,试试定在那里,慢慢等身体吸收后作出反应来。这些反应,有可能是热感,或者酸、麻、胀、痛等感觉,甚至一点感觉都没有,这些都是灸感。不同的人体吸收艾热后的反应都不太一样,没办法将全部的灸感都罗列出来的,只能把握住根本,灸处不烫,即有灸感。
一般我们通过艾灸调理身体,先排除艾灸禁忌症,其次是确定艾灸的时候是有灸感的,不是在烤肉,能确保这两点,灸后发生的各种反应,一般都是排病反应的。排病时,反应可能很剧烈,需要坚持施灸,保证灸量充足,排病的时间才能缩短。如果稍有点反应就不敢灸,停一段时间后回来艾灸,又得从头开始调理了。
为人施灸,还是两条,先排除艾灸禁忌症,再确定灸处不烫,不是在拿被灸者练烤肉。尤其是爱护孩子的父母,自己从未体验过灸感就着急上手,拿孩子开灸,也不管孩子灸着舒不舒服,哄着逼着也要灸够多少分钟——这是非常错误的做法,可能会出很多不良的反应。艾灸也要用正确的操作方法,对于成年人可以开口问他灸的地方烫不烫,而给孩子灸则多观察他是否配合,呼吸是否深沉,灸得烫了,孩子是不会配合的,这是别硬要烤肉。烤肉才能烤坏,正确地为人施灸,是不会灸坏的。
我一直说,谁诊断谁治疗,这是寻医看病最基本的要求。诊断准确而治疗得当,一般病情都能比较快地看到好转,如果调理治疗大半年,还没看到效果,要么医生诊治水平不够,要么患者不听医嘱、不配合医生的治疗。而不管哪种情况,绝对不能让甲诊断,凭此诊断结果,请乙治疗——常见的,中医师把脉开方后跟你说你这身体不能灸的,而你还跑来问我该灸哪里,是不是很好玩?我也遇到过中医师说不能灸的病人,服药多时而起效甚微,最后却是靠艾灸治好的。开方的医师有自己的看法和专长,他们对于艾灸的看法和评价,我并不怎么看重。至于很多自己给自己诊断的朋友,我建议先撕掉这些标签,多跟自己的身体对话,静下来感受自己哪里最想被灸,或许会更好。
西医的病名,是西方医学诊断的结果。同样的病名,用中医的眼光看,不一定就是同一种病。症状不同,选穴不同,灸的方法也不尽相同。很难给统一的说法说,哪种病该灸哪里的。而很多在家自灸调理好身体的朋友,共同的特点倒是先淡化对病名的执着,坚持每天灸,根据自己的感觉寻找灸着最有感觉的点,然后定期去医院复查,最后西医医师跟她说病已经好了。毕竟艾灸调神,灸进去后,本神工作效率提高,正气充足,外邪被驱赶出去,身体自然向好。
排除艾灸禁忌症后,能不能灸,看有没有灸感的。至于灸多久会好,这个要看灸量是否充足。推荐读一下这篇文章:
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