9个方法改善记忆力，激发“最强大脑”！

研究表明，拥有强大记忆力的人，效率更高，也更易成功。

你是否经常忘记缴水电费？明明要打电话，一转身就忘了？别人一遍就能记住的事情，你却要记好多遍？

你的孩子是否经常忘记写作业？前不久发生的事情，转眼就忘？别人几遍就能记住的课文，他却要背好多天？

别总是埋怨自己天生记性不好，记忆力也靠后天培养。9个简单方法，提升记忆力。觉得自己或孩子记性不好的，得好好学习了！

1、运动：促进脑部血液循环

2、多说话：表达能力高的人记忆力较好

3、多回想细节：记住的细节越多，记忆效果越好

4、锻炼观察力：建立一个记忆宫殿

5、将信息图像化：图像比文字更易记

6、听音乐：促进大脑活跃

7、学会放松：越紧张，记性越差

8、锻炼回忆功能：记忆就是记住再回忆

9、给自己出点难题：增强认知功能