最近,发现有好多繁忙的男人都有肾虚这个病,肾虚引起了挺多病症,得了肾虚也不知道怎样去补肾养病,不知道应该怎样做才可以快些好。今天,我们就来介绍一下因肾虚引起病症的补肾食疗方法都有什么吧。
这样搭配补肾给力
材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。
用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
三大补肾去病食谱
1、补肾养肾方:
用于肾气虚损,肾阳不足引起的不举不持久、泄精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法:竹沥250克,蛤蚧一对去头足,肉苁蓉200克,大枣50克,装广口瓶,兑入低度白酒,酒需高于中药约3厘米,每天搅动一次,封存半月后饮用。
2、补肾壮骨方:
用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状
做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。
3、健脑补肾方:
因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法:核桃仁300克、竹沥200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。
我们男人不管现在是肾虚的还是健康的,我们都要了解补肾养肾的的方法都有哪些。补肾养肾对于我们男人来说是相当的重要。所以,我们一定不可以忽视,否则会后悔莫及的。
饮食健康肾才好
【清炒土豆丝】
做法:大葱洗净切成丝待用;土豆削去外皮洗净,切成粗细均匀,长短一致的细丝放入大碗中用清水浸泡片刻,捞出滤净水分。炒锅置火上,烧热后注入花生油,四成油温时下入土豆丝翻炒二下后下入醋,接着下入精盐、味精、葱油、花椒油、葱丝翻炒成熟即可出锅装盘。
【清炒土豆片】
做法:热锅冷油,下土豆翻炒5分钟,边炒边点水,直至炒熟然后加盐,生抽,稍微翻炒使菜入味,撒上葱花,装盘食用
【清炒茼蒿菜】
做法:选用新鲜的嫩茼蒿菜,去根和杂质,清洗干净,沥干水;将炒锅置大火上烧热,迅速煸炒,炒至颜色变深绿,菜变软时加入白糖、味精,炒匀即可出锅装盘,淋上香油,趁热上桌供食。
【炒鲜蘑菇】
做法:鲜蘑菇择洗净,切成厚片,下入沸水中焯烫透,捞出沥净水分;香菜择洗净,切成1.6厘米长的段备用。炒锅上火烧热,加少许底油,用葱片、姜丝炝锅,放入蘑菇片煸炒片刻,添少许汤,加酱油、白糖、精盐、鸡粉调好口味,翻炒均匀,用水淀粉勾薄芡,淋明油,撒香菜段,出锅装钵即可。
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