最近，发现有好多繁忙的男人都有肾虚这个病，肾虚引起了挺多病症，得了肾虚也不知道怎样去补肾养病，不知道应该怎样做才可以快些好。今天，我们就来介绍一下因肾虚引起病症的补肾食疗方法都有什么吧。
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
三大补肾去病食谱
1、补肾养肾方：
用于肾气虚损，肾阳不足引起的不举不持久、泄精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法：竹沥250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。
2、补肾壮骨方：
用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
3、健脑补肾方：
因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法：核桃仁300克、竹沥200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
我们男人不管现在是肾虚的还是健康的，我们都要了解补肾养肾的的方法都有哪些。补肾养肾对于我们男人来说是相当的重要。所以，我们一定不可以忽视，否则会后悔莫及的。
饮食健康肾才好
【清炒土豆丝】
做法：大葱洗净切成丝待用；土豆削去外皮洗净，切成粗细均匀，长短一致的细丝放入大碗中用清水浸泡片刻，捞出滤净水分。炒锅置火上，烧热后注入花生油，四成油温时下入土豆丝翻炒二下后下入醋，接着下入精盐、味精、葱油、花椒油、葱丝翻炒成熟即可出锅装盘。
【清炒土豆片】
做法：热锅冷油，下土豆翻炒5分钟，边炒边点水，直至炒熟然后加盐，生抽，稍微翻炒使菜入味，撒上葱花，装盘食用
【清炒茼蒿菜】
做法：选用新鲜的嫩茼蒿菜，去根和杂质，清洗干净，沥干水；将炒锅置大火上烧热，迅速煸炒，炒至颜色变深绿，菜变软时加入白糖、味精，炒匀即可出锅装盘，淋上香油，趁热上桌供食。
【炒鲜蘑菇】
做法：鲜蘑菇择洗净，切成厚片，下入沸水中焯烫透，捞出沥净水分；香菜择洗净，切成1.6厘米长的段备用。炒锅上火烧热，加少许底油，用葱片、姜丝炝锅，放入蘑菇片煸炒片刻，添少许汤，加酱油、白糖、精盐、鸡粉调好口味，翻炒均匀，用水淀粉勾薄芡，淋明油，撒香菜段，出锅装钵即可。
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