想要体重不过百，多吃这4种“吸油”素菜，口感不比肉菜差

夏天这个季节虽然天气是比较热的，但是各位小仙女们又能穿上漂亮的衣服了，而这个季节穿多了是很热的。这是大家都会选择比较清凉的搭配，那么就一定会露出自己的肉肉。但是节食减肥是非常不健康的，而且对于我们的身体也没有好处，我们北方多吃这4种“吸油”素菜，味道比肉菜还好吃，就能让体重不过百！

茄子：茄子本身就是比较吸油的，制作的时候也是很浪费油。如果你想要减肥的话，我们就能把茄子加入到菜单当中，同时制作起来的口感和肉也是非常相似的。

豆角：豆角的制作方法非非常多，而且有很多的植物纤维，这对于我们减肥是有很大帮助的，如果大家认为豆角制作起来是比较油腻的，我么就能先焯水然后简单的翻炒，这样的豆角口感也是很好的，而且减肥效果也好。

腐竹：夏天的天气比较热，我们的餐桌上都缺少不了凉菜，腐竹就是很好的一个凉菜，而且腐竹也是很吸油的，所以大家多吃一些腐竹，也是能够帮助我们减肥的，而且口感也很好。

油豆腐：虽然是想瘦但是不能苦了我们的胃，油豆腐就是一个很好的选择，口感吃起来和肉是非常相似的，而且还有很丰富的蛋白质，因为体型蓬松所以很容易有饱腹感。