聪明的女性常吃以下食物，排毒养颜，调经补血，营养又滋补

今天07:51

菠萝蜜

菠萝蜜是一种生长在热带的水果，含有人体所需的维生素和矿物质，可以抗衰润肤，为肌肤细胞补充水分，还含有高质量的膳食纤维，有助于提升消化能力，调理肠胃，清理肠胃垃圾。还含有丰富的果汁，可以有效地分解脂肪，起到排毒燃脂的作用，还含有丰富的叶酸和铁元素，可以有效补血益气，滋补身体。

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虾仁

虾仁的味道是很鲜美的，很多人都喜欢吃。虾中含有大量的钙元素，经常吃虾，能够补充体内钙质，让骨骼健康发育，还能扩张冠状动脉,有利于降压减脂。还含有多种微量元素、维生素、牛磺酸等，吃虾能够补足身体所需营养物质，有利于增强人体免疫力。对身体早衰也有很好的排毒抗衰，美容养颜的功效。

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山药豆

山药豆中含有12种氨基酸以及人体不能合成的缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯氨酸、赖氨酸、齐墩果酸等。山药豆主要具有护肝降酶、促进肝细胞再生、抗炎、强心、利尿等作用，排毒养颜，调经补血，营养又滋补。