女性想要身体好推荐常吃3种食物，刮油消脂，美容抗衰，清理体内

1.枸杞头

枸杞头又叫枸杞菜，为茄科植物枸杞的嫩茎叶，是农村一道美味佳肴，不仅营养丰富，还具有有滋肝补肾，清热排毒，明目的功能。而且对高血压、糖尿病、性功能衰退、视力减退等，都有—定的防治效果。

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2.蓝莓

蓝莓也是夏季最常见的一种水果了，具有很不错的养颜护肤功效。蓝莓中富含有很多种的氨基酸和抗氧化成分，日常经常食用能有刮油消脂，美容抗衰，细腻滋养肌肤。同时，蓝莓中富含的多酚物质，有助于清理体内毒素，能起到一定的减脂和减肥作用。

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3.茼蒿

如果你想拥有美丽的皮肤，那么吃茼蒿是最好的。对于爱美的女人来说，吃茼蒿可以改善我们粗糙的皮肤，使皮肤非常光滑细腻，菊茼蒿含有四种营养成分，可以增强我们心脏的效果，这对我们的心脏是非常有益的。茼蒿菜也能预防和治疗便秘。茼蒿菜中粗纤维含量很高，还含有大量的挥发油和芳香物质，能促进和消化酶的产生，不仅能促进肠道蠕动，帮助身体消化，还能软化粪便，促进粪便排泄。便秘时吃些茼蒿是很好的。