女人爱美，3种食物搭配吃，降压减脂，延缓衰老，增强体质

木耳菜是一种纯绿色蔬菜，南方人对其应该会相对比较熟悉一些，这菜有着“天然褪黑素”的美誉，其内富含维生素C，能够很好的抑制黑色素生成，而后滋润你的肌肤，达到一个相当优秀的美白功效，我最近吃的比较频繁，皮肤也慢慢白皙了起来，还能补充能量，呵护子宫。

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2.山药豆

山药豆润肺止咳的功效，对我们的腹部的保养是有奇效的。因为山药豆当中有一些黏液的物质，有滋补肝肾，润肠通便的效果，是天然的一种润滑剂，可以益肺气。而且山药豆的营养物质是非常多的，可以降压减脂，延缓衰老，增强体质，因此可以滋补肾气，有益精的效果。所以说山药豆是滋补佳品。

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3.青椒

医药专家认为，辣椒能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动脉硬化；还能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌，增强食欲，促进消化。青椒中含有丰富的膳食纤维成分，膳食纤维还能够作为肠内异物能刺激肠道的收缩和蠕动，加快大便排泄。