最伤肝的，其实不是喝酒，而是这件小事，许多人每天都会做

社会趣闻录2019-11-28 09:24

健康是我们每一个人都非常注重的事情，而且现在人们的生活条件越来越好，喝酒也就成为了很多人经常面对的事情，有很多人并不爱喝酒，但是因为工作上的应酬，喝酒也是避免不了，大家都知道喝酒是非常伤肝的，但是最伤肝的气势不是喝酒，很多人不知道。最伤肝的，其实不是喝酒，而是这件小事，许多人每天都会做。那么伤肝的是什么呢？它就是我们的情绪，有的人脾气不好，很容易动气，如果控制不好我们的情绪，对我们的肝脏其实伤害特别大。小编今天给大家分享一种对肝特别好的食物，就是胡萝卜，味道非常好，一起来看一下吧！

胡萝卜焖鸡块

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配料：

鸡腿 600克、 250克、胡萝卜 200克、白糖 20克、花生油 15毫升、精盐 2勺、老抽 1勺、生抽 2勺、葱 20克、姜 20克、八角 3颗、花椒 2克、香叶 2片、桂皮 1块、豆蔻 2个

烹饪步骤：

1.所有的调味料准备好

2.胡萝卜洗干净去皮，切成滚刀块备用

3.鸡腿剁成小块，或者选用白条鸡也可以

4.鸡块用水焯一下，去除里边的血沫

5.焯好的鸡块用凉水冲一下，把上边的脏东西洗掉，捞出备用

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6.炒锅里放油，放入白糖，小火慢慢熬，白糖融化开始冒泡

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7.用铲子不停的搅动，熬成焦糖色，如图

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8.倒入焯好的鸡块大火快速翻炒，使其均匀的上色

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9.放入所有的调味料，翻炒一下，炒出香味，倒入生抽、老抽调味

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10.倒入适量的清水，末过鸡块即可，放入盐，大火烧开转小火慢炖40分钟左右

11.倒入切好的和胡萝卜块

12.炖制胡萝卜软烂熟透，关火出锅

13.胡萝卜焖鸡块就好了

烹饪小贴士：

1、胡萝卜的外表：大家在挑选的时候要仔细观察胡萝卜的外表有没有裂口、虫眼等。挑选时要主要挑外表光滑，没有伤痕的。2、胡萝卜的大小：其实胡萝卜在挑选的时候，不要挑选太过大的。也不要挑选一看就是没成熟的，中等偏小的就是可以的了。3、胡萝卜的外形：有的是上下一边粗的圆柱。而有的是尖尖头的。建议大家挑选一些圆柱的，感觉会稍甜。如果不喜欢圆柱的，也可以试试尖尖的。4、胡萝卜的颜色：多数都是橘黄色的外皮颜色。大家挑选的时候挑选，颜色很自然的橘黄色。5、胡萝卜的重量：挑选的时候如果很轻那么应该是存放稍久的了。主要挑选一些有重量，沉沉的，就可以了。

你喜欢吃胡萝卜吗？

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