岁月可回头昨天05:12
香菇玉米素蔬养生汤
大图模式霜降 下雨 气温骤降,看着冰箱里零散的菜,胃里渐渐暖起来.
用料:
玉米1根,香菇4朵,胡萝卜1根,南瓜贝贝小南瓜的四分之一块,藕1节,姜片4片,葱花小半根,盐根据自己口味添加,味极鲜1勺,蚝油1勺
香菇玉米素蔬养生汤 没难度的做法:
香菇切块、胡萝卜切块、玉米切块、南瓜切块、藕切片
藕片切好后我怕氧化 先放水里泡着了…
话说这个玉米切块真的好难切…
锅里热油,放姜片和葱段炒香;锅内加水(看个人想喝多少汤加多少即可);把切好的胡萝卜、玉米、藕片放入锅内大火烧开;在放南瓜入锅内;小火炖十五分钟;根据自己口味加盐、味极鲜;鲜香的素蔬汤就可以喝起来啦;喜欢吃胡椒粉的也可以加胡椒粉 、香菜根据自己喜好放。
大图模式话不多说,快快动手做起来,真的是简单又好喝,没有特别的工序,上手就会…
大图模式小贴士:玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的 核黄素 等高营养物质,对人体是十分有益的。
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