吃了这么多年才知道，它是天然雌激素，妈妈常吃43看起来像23

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即使已经到了寒冷的冬天，依旧抵挡不住大家对美的追求。爱美是人之常情，也是人之天性，大家追求年轻漂亮也是一件很正常的事情。现在很多的女性都很注重自己的形象，甚至很多的学生都已经开始注重起了保养。现在不止是女明星懂得保养，很多寻常女孩也很会保养。

吃了这么多年才知道，它是天然雌激素，妈妈常吃43看起来像23。这种天然雌激素就是莲子，莲子和红枣枸杞一起做成养生汤，常喝还可以美容养颜显年轻。小编今天给大家介绍的就是美味绿豆莲子百合红枣枸杞桂圆汤的做法，大家快来看看吧。

绿豆莲子百合红枣枸杞桂圆汤

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By 女人花2607

配料：

绿豆 15克、莲子 10克、百合 15克、阿胶枣 8粒、桂圆 20粒、枸杞 1把、红糖片 适量、水 适量

烹饪步骤：

1.把莲子，百合和绿豆洗净，提前浸泡半小时

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2.准备材料

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3.把绿豆，莲子和百合放入锅中，加入适量的水，红糖片，桂圆和红枣

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4.煮压20分钟

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5.盛出，撒上枸杞，即可

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烹饪小贴士：

1、大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

2、红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。