今天要吃什么昨天19:36
生活越来越好，鱼肉经常吃得到，导致了一些肥胖，高血压等症状的出现，有时候消化系统不好，会有便秘等情况出现，所以呢，平时要吃含有膳食纤维的食物，对肠道好，这次呢，小馋猫就要为大家分享一道清肠的美食，它就是青椒炒魔芋豆腐。
易胖体质多吃它，每天炒一盘，清肠又瘦身，脂肪悄悄溜，体重降2位数。青椒炒魔芋豆腐，两种食材的搭配，清爽可口，吃起来很鲜嫩美味，吃大鱼大肉都好吃，这道美食属于低脂食材，想要肠道好，不妨隔天吃一次哦，这道菜的做法很简单，下面，一起详细的介绍下它的做法。
我们做这道青椒炒魔芋豆腐的时候，先把主要的食材准备下，魔芋豆腐一块，青椒2个，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量。
1，首先，要把买回来的魔芋豆腐洗洗干净，然后，切成小条放在盘中。
2，然后，将青椒去籽冲洗干净，把青椒切成块，再把大蒜处理下，切成小颗粒形状。
3，热锅后，将食用油倒入锅中，油温高了后，放上大蒜进去，炒香后，再把魔芋豆腐放锅中，快速的翻炒。
4，等到魔芋豆腐快要断生的时候，加入青椒进去，用旺火快速的翻炒，撒上盐，鸡精进去，炒到食材入味就能装盘了。
这道清肠菜大家学会了吗，魔芋一直是大家喜欢的食物，不少人都将魔芋豆腐当做减肥餐，经常吃一些有助于排毒刮油，体重悄悄瘦到2位数，魔芋豆腐吃起来很嫩很可口。
另外，魔芋和青椒的搭配，健康又营养，两种食材都是低脂，多吃又能排出体内有害物质，帮助预防感冒，有助于健胃消食，腰围变细了，连皮肤都水灵许多。
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