叶落不拂尘昨天02:14
女性不想变老,常食的食物,美容养颜,延缓衰老,消除疲劳
茼蒿
春菊相信,大家都不知道的蔬菜,营养丰富,作为食材润滑,含有很多挥发性物质,能促进食欲,消化食欲。 含有丰富的维生素、胡萝卜素等成分,香味浓郁,对脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘有良好的效果。 所含营养成分对人的免疫力有一定的影响,具有调节新陈代谢、镇静安神的作用。 也有助于人体迅速排除有害毒素,延缓衰老。
虾
虾的肉质肥嫩鲜美,食之既无鱼腥味,又没有骨刺,老幼皆宜,备受青睐。虾还含有丰富的钾、碘、镁等矿物质成分,且其肉质和鱼一样松软,易消化,不失为老年人食用的营养佳品,对健康极有裨益。对于身体虚弱及病后需要调养的人,虾也是极好的食物,可以补充营养,养护血管,增强抵抗力,能很好地保护心血管系统。
菠萝蜜
菠萝蜜是一种热带水果,同时也是世界上最受欢迎的水果之一。菠萝蜜含有多种人体所需的维生素及营养元素,如果平时适量的吃一些,对身体特别有好处,所以非常的受人们欢迎。含有大量的糖类物质,可以有效的增强我们人体的免疫力,并且含有多种维生素,具用延缓衰老、养护肌肤的功效。
大白菜
大白菜作为人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜,其不仅味道鲜美、营养丰富,而且价格亲民。大白菜中含有丰盛的维生素C、E,因此多吃白菜,可以起到很好的排毒护肤和养颜效果。白菜富含膳食纤维,能起到润肠通便、清理肠胃的作用。对于容易上火的人,多吃大白菜有清火排毒作用。
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