太极拳名段欣赏（十三）


   ①何为“含胸塌腰”，这个“含”就是含住，另一层是内涵，是一个合字。“塌”字的涵意是向下的意思，不是把腰凹进去视为塌腰。做对这个动作的方式方法是合胸，沉胯，松腰，敛臀。

   ②常言打拳三个圈：一是大小动作自身处处都要旋转（稍节的自转）。二是大小动作所走的路线，非圆即弧，绝无直来直去（公转）。三是定式全身处处掤圆。

   ③要想打好太极拳，一定要从三个方面下功夫：一是要细抠拳谱，守规矩；二是要精通拳理，找规律；三是要钻研拳法，懂劲道。

   ④什么是前不露手、后不露肘？站在你的侧面看，你的后撤之肘尖不要超出你的身体的后背而突出出来。而前不露手是讲从身体后边或前面看，你的手没有露出你的身体左右范围。


 转自互联网（主编：张殿成   图文编辑：悟空）

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