各位学长好!第一周学习肘底看捶,各位师、友们的交流分享让我受益匪浅,谢谢您们。一周来通过单式练习,分享一点这一式后七动的劲力缠绕协调性的肤浅体会。还期盼学友们奉献单式小视频,我们一起学习,进步。从第6动至12动右手的捋、拦、盖、合,与左手的掤、挒、採、抄、提、托的劲力运转与虚实开合无不与下、中、上盘的顺达相关。浅谈体悟:接上一动双手推按,右胯后坐足而锁胯,中线在西微偏南,如在西南45则易顶胯。1.左手掤与右手捋同步。2.左手挒与右手拦同步。3.左手採与右肩松而手下盖、右胯松落、右脚踏实同步。4.左手抄提拎左腿与右手握拳同步。5.左手上托与右胯坐实后收同步,6.左脚前送虚步落脚是以右腰后抽左腰前送而成。7.合劲定式。掤劲在腰攻,掤的起始从左腿虚悬至左脚落地踏实到左弓步,松腰沉胯领顶要常态,劲点在小臂绕骨外上侧。捋是从西偏南随腰轻捋至掌心向东偏北,劲点在小鱼际掌侧及尺骨前端。当右脚扣至东南,左挒右拦。挒是腰带的横劲,劲点在臂肱,採的劲点在掌根。拦在掌指领劲,肘随,肩催,劲点在掌根,亦为脚底至膝胯腰肩而来。要练到动作连绵,劲路畅通,只有练!练!练!
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