不干哪一行不了解哪一行，经常接触到消化道的问题，慢慢才发现，其实消化道是人体器官中最容易生病的器官。肠道的问题尤为严重，据统计大概每年有超过10亿人次出现腹泻或便秘症状，特别是大肠癌的人群有逐年递增的可能。引起这些肠道问题的根本是因为大便不通导致的，今天小编就来和您聊聊肠道大便不通怎么办? 通肠道需要几步走，来帮您分析一下大便不通的形成原因及对身体的不利影响。
为什么肠道会经常的出问题，因为肠道是食物新陈代谢的最后一道程序，举个不恰当的比喻，人体的肠道就像家里的下水道，消化道的脏活累活全都是肠道负责干的。每天不管吃进去多少的食物和种类，里面的营养在这里分解、吸收，剩下的残渣也从肠道被排出体外。
数据分析一切，吃进去的食物待在体内的平均时间是24小时。举例子说明：牛排吃到胃里之后，会有大约3升的盐酸围攻过来把它“扁”成糊状。30分钟后，食物糊光临小肠，小肠马上开始吸收其中的营养，将之送入血流。随后，剩余的渣滓进入下一站结肠，等结肠将所有剩下的液体吸收得一干二净，渣滓就开始凝固成粪便。
又是一组数据，大概10个中国人中就有1到2人受便秘影响，如果肠道不通总是堵塞，体内的大便长期滞留肠道内，毒素会被再次吸收，让人没精神、脸上长痘、肤色暗沉，毒素刺激肠壁，肠道壁也会越来越迟钝的。正因为如此，肠道会像大脑一样闹情绪，时刻传达它的喜怒哀乐。比如有些人们外出旅游，吃了很多胃肠不习惯的陌生食物，这时尽管心情很舒畅，但胃肠就不一定乐意了，它会通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”。生活中，如果你的身体有以下表现，可能就是肠道在给你提意见了。
便秘这个听上去不登大雅之堂的毛病，已成为很多人的“难言之隐”。在任何时刻，人体内都有2—3公斤的“存货”，肠道每隔18—24小时就需“清仓”一次。实际上，大便是“来自于肠道的一封书信”。理想的大便颜色最好像婴儿排出的金黄色、黄土色;大便最好是半沉半浮，表示含有较多的纤维质;正常的大便形态应该是：长约15厘米，像香蕉一样粗的大便，大约有100克。每天排泄1—2根是最佳的，多的人则是3根左右。
从咱们平时的饮食喜好来看，平时多吃肉的，肯定是加重了肠道的负担，那么多吃水果蔬菜的，就会让肠道的运转速度加快，及时的排出大便，从而保证大便的畅通。如果是长期的存在肠道不通或者便秘的朋友，可能需要辅助一些安全的产品来解决排便和大便畅通的问题，微生态制剂--奘灵水苏糖就非常不错的。奘灵水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清。同时，黄金双歧因子——奘灵水苏糖使双歧杆菌快速自然繁殖，抑制有害致病菌生长入侵，恢复肠内菌群微生态平衡，肠胃功能保持旺盛健康。
面对那么较弱的肠道， 如何保护好我们肠道不堵塞呢?了解了上面的关于肠道内粪便的形成过程，那么代谢出这些废物要花1—4天才能从结肠慢慢蠕动到你的“下水道系统”，你排便的时间长短取决于你吃的食物里面的纤维素含量的多少。想要您的肠道畅通，从明天开始，你该多吃什么，少吃什么，相信明智的您是知道如何选择了。您的健康，我很在意，关注四海网健康频道，更多健康资讯为您奉上!
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