从容是一种心态， 老年人需要从容， 犹如收获后的土地 也需要耕耘一样。
从容是一种成熟，
面对退休离职，
惟有从容才能使你——
不为权利的失去而感到困惑，
不为地位的下滑而感到失落。
相反——
你会以
一种知足快乐的态度对待之，
认为这是
合乎新陈代谢规律的事情。
从容是一种智慧，
面对人走茶凉，
惟有从容才能使你——
不为遭遇冷落而感到失意，
不为丢掉面子而感到郁闷。
相反——
你会以
一种豁达和坦然的态度对待之，
认为这是社会生活中的正常现象。
从容是一种悟性，
面对日渐衰老，
惟有从容才能使你——
不为年龄的增长而感到忧伤，
不为疾病的增多而感到失望。
相反——
你会以
一种通达和宁静的态度对待之，
认为这是
人生中谁也绕不开的问题。
从容是一种镇静，
面对晚霞暮色，
惟有从容才能使你——
不为生命历程在缩短而感到恐慌，
不为死神总会降临而感到恐惧。
相反——
你会以
一种忘我和超然的态度对待之，
认为这是
由生命逻辑推导出的必然结论。
从容是
紧锁在人生路上的一扇大门，
但打开从容之门的钥匙也是有的。
你可以从下列几点做起：
（一）学会欣赏暮色
暮色虽然伴随着苍茫，
但它的确也是一种美景。
如果把人生比作一本书，
那么，暮年就是书的结尾，
而结尾往往是最凝炼、最厚重的。
如果把人生比作一台戏，
那么，暮年就是戏的最后一幕，
而这最后一幕，
往往是最迷人、
最令人难以忘怀的。
（二）学会改变心态
人生中的许多坎坷与不幸，
有时真的是无法改变的，
但应当相信，
自己的心态是可以修改的。
不管遇到什么样的麻烦，
只要你不把它放在心上，
它也就只像耳边吹过的风一样。
（三）学会拥抱希望
真正可怕的不是年龄的增大，
而是希望的减少；
希望少了，
生命的活力也就少了。
要记住，
希望就是你的太阳，
只要你的希望不减，
每一天就都是新的生命的开始。
（四）学会充满自信
生命的力量首先来源于自信。
世界上没有
能包医百病的灵丹妙药，
如果有，那就是自信。
自信是守护心灵的卫士，
是引你远行的天使；
它比黄金宝贵，
它与你的生命一样重要。
只要你的自信心不倒，
你的生命空间就不会缩小。
（五）学会自爱自强
有病怎么办？
靠儿女，
久病床前无孝子；
靠老伴，
他（她）也需要人照顾；
事实是，
最终还得靠票子。
要记住，
钱多没有用，
没钱也不行；
谁有不如自有，
自有不如怀揣。
（六）学会面对生死
生是偶然的，
死是必然的。
面对死神，
不必躲闪，
不必恐惧，
就当是去另一个世界周游一番。
人应当优雅地老去，
也应当有尊严地离去。
来源/大美枫林、《快乐老年》
作者 / 袁志发
总监制 / 振华
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责编 / 兰宇
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