赣江是江西第一大江，发源于赣南的赣州，向北贯穿几乎整个江西，流经南昌后注入中国最大的淡水湖鄱阳湖。庆幸的是我的家距离赣江仅仅5分钟自行车路程，二十多年来赣江成为了我的天然泳场。我已经记不清有多少年没去游泳池“下饺子”了。每年的5至10月份，只要天气好，赣江水质好，特别是退休后的十年来，午睡后我就会投身于赣江，直至夕阳西下，大批下班后的人们携幼结伴前来消暑游泳，那才是我回家的时候。
现在赣江的水质还是不错的。可以想象，在夏日的熙阳下，蓝天佩戴着白云，江风习习，周围是那么的开阔，空气是那么的清新，全身浸泡在微凉的流动的江水中，那是何等的舒畅！如果躲在空调房间里是绝对享受不到这种极目楚天舒的感觉的。
这是在我下水地点的下游方向，前方那座铁路桥叫作赣江大桥，一座老桥，也是京九铁路线跨过赣江的大桥，再往前几十米处是一座新建的公路桥，叫作洪都大桥。赣江从这里前行几十公里，就注入鄱阳湖了。
这是上游方向，可以辨别出一座大桥，它是南昌第一桥--八一大桥。桥的对岸是南昌的“浦东新区”：红谷滩新区。
红谷滩新区高楼林立。
在赣江游泳，必须戴上遮阳帽和墨镜，防止江面折射和漫射的强烈光线对眼睛的危害，特别是老年人易引发白内障。因为在自然界的江水中游泳，为卫生起见，不必把头埋进水中去。年龄大了，我更不上运动量了，在江中只需适度的动作以抵消水流的冲力，不被冲到鄱阳湖去就可以啦！
靠近赣江大桥那一带，还是很空旷的，仅仅几栋农民搬迁新房。
我喜欢人少的场所游泳，更喜欢起大风的日子游泳，风生水就起，江面波浪起伏是最刺激的。当然下雨天就不那么舒适的，头被雨淋得湿漉漉的并不好受哈！
赣江岸边的防洪墙修筑得很高，原来这里是一片沙滩，挖沙船把从江中挖出的河沙堆放在江边，俨然形成了一路的黄金沙滩，乐坏了在此游泳的人们。
优质的河沙运到上海等沿海地区是非常抢手的建筑材料，沿海地区采集的含盐沙对混凝土中的钢筋的腐蚀严重影响建筑物的寿命。由于长期挖沙对河岸造成的破坏，现在已经禁止挖沙。
在赣江游泳的时候，最有成就感的事情是有一年，用一个星期教会了两个结伴天天来玩水的小孩游蛙泳。听说这要是在现在，在上海，当私人游泳教练会发一点小财的吧？
赣江岸边，用不锈钢栏杆围挡起来，漂亮是漂亮了，不过回想起当年那“黄金沙滩”，还是少了趣味。
现在江中还有货轮行驶，比以前是少多了。只需注意观察及时避开，一点问题没有。
这就是我下水的台阶处，今天是下午3点钟到达那里，骄阳当头，人迹稀少，但是我有遮阳措施，下到水中是晒不到的。
目前是赣江的丰水期，江中的沙洲被淹只剩一条线，枯水期的江面会窄三分之一多。
这是下水点附近的滨江宾馆的围墙，以前是中央首长来南昌的主要下榻处。
在江中游泳最重要的一点是安全防护了，这就是我的“救生器材”，简单又实用，而且久经考验。一块包装家电之类的厚塑料泡沫板，用旧汗衫缝起来，经久耐用。这块板的用途多了，用绳子系在腰间，不影响游泳；垫在腰背部，可以毫不费力的仰卧水面，悠哉悠哉，赛似神仙，然而这逍遥是要付出代价的，逍遥时被江水冲下多少距离，就得奋力逆流游回原地才行；当板凳坐在水里，可以休闲地眼观四面八方…
游泳已成为我多年的一大爱好，也是我积极的养生方式。
