爱，从好好说话开始

爱，

本就是充满温度的一个词，

那么爱的语言当然也应该是有温度的。

可是当我们对着自己爱的人时，

往往都毫不掩饰自己的情绪，

越是亲近的人，

越被我们忽略了。

“言语上的指责、嘲讽、否定、

说教以及任意打断、拒不回应、

随意出口的评价和结论，

给我们带来的情感和精神上的创伤，

甚至比肉体的伤害更令人痛苦。”

这是美国一位心理学家马歇尔·卢森堡写的一本书叫《非暴力沟通》的开篇。

爱，

从好好说话开始。

不要让错误的说话方式抹杀了你的爱。

比如，

一个焦急等待丈夫回家的妻子，

看到丈夫时的第一句话，

“你死去哪里了啊？

打了一晚上的电话都不接，

我都以为你死了呢！”

明明是极度担忧焦急等着爱人，

本应是表达爱的语言却因表达方式不对，

把原来表达关爱的语言变成了指责怒骂，

爱的语言被暴力沟通取代。

类似的例子在生活中随处可见，

比如辅导孩子做作业的妈妈，

“你怎么那么笨，

生块叉烧都好过生你”

……

   

什么是暴力沟通？

按照我个人的理解，

当你说出来的话让听者感到不适，

“你说的话让我感到压力指责批评呵斥……”

怎样才能避免对自己身边的人使用暴力沟通？

情商超低说话超直接的我本来没有什么方法推荐，

但想起前几天朋友说起，

她受到了委屈不会传给给孩子们，

而是想好了再说。

我个人觉得这还不失为一个好方法，

当你在沟通前先冷静几秒，

换位思考一下，

并且想清楚再说，

而不是急于表达你心中的不快忽略了你的初衷只是出于爱。

我们应该有意无意地让爱，尊重、

理解、欣赏、感激、慈悲，

友情等积极的态度来主导生活，

远离批评攻击、指责谩骂、自私贪婪、

憎恨偏见、怀疑敌意这些负气负面的影响。

过去时常把不满以咆哮怒斥的方式袭向家人爱人，

当我真正冷静下来又充满愧疚与自责，

其实只是没有正确的表达自己的需求，

沉不住气，

没办法好好说话。

在过去三个月里，

我也在心理暗示自己，

“要和家人爱人好好说话，

不要大吼大叫！”

放下浮躁，

收起戾气与脾气，

好好说话！

好好说话，

你能做到吗？