坚持这三点，让癫痫发作远离你！

大家好，我是北京神经内科主任孙太欣医生，好的习惯可以帮助癫痫患者减少发作次数，如果你能坚持这三点，远离癫痫很简单，看之前可以先点个赞，收藏一下，避免想看的时候找不到！接下来，我们来谈谈癫痫患者应该坚持哪三点！
1、坚持多吃新鲜的水果、蔬菜以及五谷杂粮，少吃零食、腌制品以及加工食品，饮食要规律、营养要均衡，不要暴饮暴食和饥饿。
2、坚持锻炼。癫痫患者可以选择一些不剧烈的运动，比如散散步、打打太极、慢跑等，不仅可以增强体质，还可以改善情绪，但运动也要适量，累了就休息。
3、坚持晒太阳。选择合适的时间和地点晒太阳很重要，现在正是夏天，早晨和傍晚晒太阳就比较合适，虽然多晒太阳可以促进钙的吸收，提高免疫力，改善情绪，减少癫痫发作次数，但也不要在阳光下暴晒。