90岁奶奶的养生心得，切记8少吃，8多吃！

​1，少吃三瓜：（冬瓜、丝瓜、佛手瓜）
2，少吃三菜：（韭菜、菠菜、苋菜）
3，少吃三豆：（绿豆、红豆、蚕豆）
4，少吃三果：（荔枝、桂圆、榴莲）
5，少吃三肉：（肥肉、腊肉、烤肉）
6，少吃三粮：（糯米饭、年糕、糍粑）
7，少吃三油：（棕榈油、猪油、黄油）
8，少吃三饮：（咖啡、浓茶、碳酸饮料）

1，多吃三白：（银耳、百合、山药）
2，多吃三黑：（黑米、黑豆、黑芝麻）
3，多吃三绿：（菠菜、芹菜、西兰花）
4，多吃三黄：（玉米、南瓜、胡萝卜）
5，多吃三红：（红枣、山楂、红薯）
6，多吃三海产：（海带、紫菜、海鱼）
7，多吃三菇：（香菇、平菇、金针菇）
8，多吃三果干：（葡萄干、枣干、桂圆干）