糖尿病的“凶手”找到了！清华教授：每天坚持吃一点，连吃15天，血糖悄悄降下来

根根国际糖尿病联盟发布数据显示，中国糖尿病患者达1.14亿，基本上每10个人中就有1个患有糖尿病。糖尿病是一种常见的代谢类疾病，主要是因为体内胰岛素分泌减少，不能及时代谢身体中的糖分所致。糖尿病的危害不在于它的前期表现，更多的在于它的并发症，一旦并发症产生，治愈起来非常的麻烦。

胰岛素经常被人们视为导致肥胖的幕后凶手，许多专家都说胰岛素是一种邪恶的荷尔蒙，一定要将其控制。
而且人们还会把胰岛素和碳水化合物或糖联系起来，说每当我们吃糖的时候，胰岛素就会升高，导致脂肪堆积。所以现在很流行低碳水、高脂肪饮食法。
什么是胰岛素？
胰岛素是由胰腺分泌出的一种肽类激素（=荷尔蒙），由51种氨基酸组成，所以更简单地来说，胰岛素是一种蛋白质。
胰岛素的主要功能是调节血糖，让血糖待在一个稳定值之间：
每当碳水化合物进入体内之后，都会被消化成葡萄糖。接着这些葡萄糖会进入血液漂流全身，好让全身的细胞都能吸收它们。不过，每当吃完东西之后，血液中的血糖（=葡萄糖）会上升，如果不快速将其从血液里排出，会造成问题（比如糖尿病）。而这时就是胰岛素发挥本领的时刻：随着血糖的升高，胰腺会分泌出相对量的胰岛素，而胰岛素就会调节血液中的葡萄糖，让血糖降低回原值；当血糖降回了原值之后，胰岛素也会相对降低，由此循环。
所以胰岛素是一种十分重要的荷尔蒙，我们不能没有胰岛素，因为如果身体无法产生胰岛素的话，就可能得1型糖尿病。

糖尿病的症状表现有哪些？
多尿
是由于血糖过高，超过肾糖阈(8.89~10.0mmol/L)，经肾小球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收，形成渗透性利尿，血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多。
多饮
糖尿病的患者尿液会比较多，身体易处于缺水状态，所以会增加喝水次数。
乏力
生活中糖尿病的患者常常会有精神疲惫，没有力气的表现，这是因为身体内的葡萄糖不能被完全氧化，即人体不能充分利用葡萄糖和有效地释放出能量，因而感到全身乏力，精神不振。
视力下降
不少糖尿病患者在早期就诊时，主诉视力下降或模糊，这主要可能与高血糖导致晶体渗透压改变，引起晶体屈光度变化所致，早期一般多属功能性改变，一旦血糖获得良好控制，视力可较快恢复正常。

苦瓜味苦，性寒，具有清热消暑、养血滋肝、明目清心、补脾益肾的功效。
苦瓜的营养价值：
1、苦瓜含有丰富的苦瓜苷，可以修复胰岛细胞，促进胰岛素分泌，提高血糖利用率。
苦瓜苷还可以通过抑制脂肪的吸收，增强肝糖原和肌糖原的合成，起到稳定血糖的作用，还能降低血液黏稠度。
2、苦瓜还含有类胰岛素样物质，可以起到降血脂、防治糖尿病的功效。

胰岛素的“小金库”，不是苦瓜而是它，糖友常吃，血糖不“造次”

在喝水的时候加点红铬酵母油，特别是对于血糖偏高的人来说，红铬酵母油被称为'天然的降糖药'。每天睡前吃一点，可以稳定血糖不升高，同时对于糖尿病可以很好的控制。而对于血糖偏高的患者而言，血糖一定要调理好，否则一旦血糖升高就会造成严重影响身体健康。红铬酵母油可以有效调节胰岛素，改善糖代谢 ， 调节脂质代谢，降低血清胆固醇水平；调节缺铬导致糖耐量异常 ，有效增加胰岛素分泌，有效帮助调节血糖起到积极的作用。
所以说，每天补充点红铬酵母油是可以有效降低血糖浓度的，所以有血糖高的患者可以适当的补充点。