肾不好的人，手上3个表现“出卖你”，不妨自测一下

中医常说，肾是人的先天之本，主藏精。肾管理着体内水液的平衡，帮助身体排出体内毒素与垃圾。肾脏健康了，身体内的机能才能正常运转，使整个人看上去精神抖擞，有活力。尤其是对于男性朋友来说，肾还主管着他的生殖功能，男性朋友只有肾脏健康了，家庭生活才能幸福美满，工作才能圆满完成。日常生活中，我们要注意保护自己的肾脏，不让它受到伤害，手上的这3个表现，很容易让人看出来是肾脏不好了受到伤害，那么，肾不好，我们身体上会有哪些表现呢？今天小编就和大家来讨论一下。

肾不好的人, 手上3个表现“出卖你”, 不妨自测一下

1、指甲有竖棱，日常生活中，如果我们的五脏六腑出现了不舒服，又会在我们的身体表现出来。所以平时你不妨仔细观察一下自己的身体。如果在指甲上出现细纹和竖棱，而且表面凹凸不平，指甲的表面颜色呈白雾状，这就说明肾脏健康受到了威胁，所以你不妨去医院检查一下，及时确诊及时治疗，以免延误病情。

2、手指出现水泡，在平时我们身上健康的时候，手也比较细腻光滑，而且手上也没有任何的东西。如果我们在手指上发现了一些小水泡，并且伴随着瘙痒的症状，如果你忍不住把它挤破会有水液流出，这很有可能是肾不好的一个表现。肾管理着体内水液，通过代谢功能，把体内的毒素垃圾排出体外。这些小水泡代表你身体中的毒素物质排出不彻底，甚至难以排出才会导致这样的现象。

3、手指有白斑，我们正常健康人的指甲是白里透红、无横纵纹、无白班、比较圆润，但是如果发现指甲上出现了白斑，或是没有外界因素出现了泛黄的现象，这时候你不要掉以轻心了，不要以为过一段时间就可以好了，这往往是肝肾排毒系统出现了障碍。所以必须把保护肝肾脏的工作及时提上日程，不要再放任不管了。

男性朋友如果想补肾，在日常生活中做到以下2点可以帮助到你。

1、多喝水

据研究，每个成年人每天的摄水量应该不低于六大杯，在日常生活中，我们不要等到口渴再喝水，肾脏主要的代谢途径是通过尿液将身体中的毒素排出，如果每天的喝水量比较少，那么就会导致缺身体中缺水，使尿量也会相应减少，尿液中的毒素垃圾等一些物质浓度就会增加，增加肾结石肾积水的风险。

2、按补肾穴

所以我们在日常生活中不妨多进行一些肾的养护工作，通过按摩背部的肾腧穴，使身体肌肤表面发热，刺激穴位，疏通经络，达到调和脏腑的目的，能够有效的防止腰酸背痛，腰膝无力。另外，我们脚底的涌泉穴也是一个很好的补肾穴位，每天晚上用热水泡泡脚，然后再适当的按摩。可以帮助你更好的养肾护肾。

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