男人常见的“伤精”行为，无论多舒服，为自身健康，还是克制的好

越来越多的人认识到怀孕生子并非只是女性的事，男性在这其中也是起到了至关重要的作用，尤其是男性的精子质量和数量严重影响着受孕率的高低。一旦男性精子质量低，那么想要使女性尽快怀孕也是非常困难的，尤其是在近些年来男性由于精子问题而导致不孕不育的案例越来越多。主要和男性在平时生活中常做的一些伤精行为有着密切的联系，接下来各位男性朋友不妨随小编一起来了解一下在身边常见的伤精行为有哪些呢？或许你还在做。

男人常见的“伤精”行为，无论多舒服，为自身健康，还是克制的好！

第一个：吸烟

吸烟已经成为多数人的一种日常习惯，虽然说些在一定程度上可以帮助男性缓解压力，降低精神负担，但是长期吸烟的人却是给身体埋下了安全隐患。首先，吸烟会损伤肺脏，加大患肺癌的几率；其次，香烟里边所含有的有害物质，尤其是尼古丁和焦油进入体内后会降低男性的精子活性，影响精子数量和质量。

第二个：处于高温环境中

虽然工作没有高低贵贱之分，但是有一些工作环境确实给身体埋下了隐患，尤其是对于那些长期在高温环境下工作的男性生育能力要比优质环境下工作的人差得多。因为男性的前列腺和睾丸最害怕高温环境，一旦温度过高，那么男人的生精能力将会越来越差，精子的活性也会变低。尤其是那些喜欢泡温泉，蒸桑拿的男性朋友们，尽量还是少去的好。

第三个：久坐不动

长期坐着不动，不仅会影响血液循环，出现颈椎病，腰间盘突出等肢体问题。其次，当男性的下半身处于血液循环不畅状态时，前列腺得不到充足的血液供给，还会影响精子的生成，降低精子的活性。越来越多的男性比较懒，不喜欢运动更是让身体的健康指数越来越低。

以上这3件事相信多数男性朋友还在做，为了提高生育能力，为了保障自己的身体健康，还是尽早纠正的好。其次，注意饮食也是非常重要的。小编建议各位男性朋友们，多做运动少抽烟喝酒，不仅能够提高生育能力，在一定程度上还能提高自身的抗病能力，让自己越来越健康，若是您还知晓我们身边有哪些伤精事，不妨在下方评论区留言，希望可以让更多的朋友看到，最后感谢您的阅读和分享。