人体之气分元气、宗气、卫气、营气，其中卫气就是保护我们身体的，而卫气的生成是跟脾胃有关系的。而脾和肺还有关联，从五行关系上来说，肺属金，脾属土，土能生金。
脾的功能正常，肺就能得到滋养，肺气充足，身体的抵抗力就强。这也就是为什么有的人是肺系疾病，在治疗时却要同时调理脾和肺；还有吃肥甘厚味太多之后，会引起肺热，往往也会大便干燥。
脾对于我们是如此的重要，除了吃的方面要注意，还有没有其他的方法呢？还可以用艾灸、推拿的方法来调理，因此，在家中，不方便出去的时候，不如每天艾灸艾灸，帮助保护自己的脾胃。
◆那么，调理脾胃，可以艾灸下面的几个穴位：
神阙穴
在脐中央，也就是肚脐。此处是禁止针刺的，多用灸法，具有温中散寒、养生保健、调补冲任的作用。
足三里（双侧）
在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。
太白穴 （双侧）
在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。
操作方法：
取舒适体位，并将所选穴位处充分暴露，将艾条点燃后对准穴位，以患者自觉穴位局部温热、视之泛红、但不致烫伤为原则，每穴5分钟。
太白和足三里，左右穴位交替施灸，每日一次。
脾胃位于中焦，脾虚了，体内就容易生成湿气、浊气，而湿浊既是病理产物，又是致病的因素，很多慢性病都是由此而来。
神阙穴位居中，又名气舍、气合等，其处四陷空缺，历代针灸医籍均视为人体要穴，在此可以激发经络之气，通过任脉总理人体诸经百脉、五脏六腑，达到疏通经路、调和气血的边效。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，具有理上中下三焦、调理脾胃、补中益气的作用。太白穴是足太阴脾经的原穴，是人体健脾、补脾要穴，能治疗各种原因引起的脾虚证。
大家在平时更要注意，不能随意乱找药吃，像前些天突然火热的双黄连，吃中药一定要看自己的体质和症状，不能听到别人说管用，就赶紧去买回来自己也吃。双黄连、金银花等都是清热解毒为主的药物，其性多是苦寒之品，久服则会损伤脾胃，伤到人体的正气，这就与我们吃药的目的相反了。因此，想要吃中药调理身体，一定要分辨好自己的症状和药物是不是相对应的，我们是不建议正常人去吃药的。要从生活习惯的多方面注意，保护好自己的脾胃，才能让自己少生病，不生病。
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