血脂高的人白开水泡几个，降低甘油三酯、消灭胆固醇，血管变通畅

高血脂的概念

由于脂肪代谢或运转异常而使人体血液中的血脂含量超过正常范围，称为“高脂血症”，俗称“高血脂”。一般认为，高脂血症是指血浆中总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇的升高，目前公认高密度脂蛋白胆固醇的降低也是心血管疾病发生发展的危险因素之- - 。脂质不溶或微溶于水，因此必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在而进行运转，所以“高脂血症”实际上也可认为是(“高脂蛋白血症”，可表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症或两者兼而有之。

根据血清胆固醇和甘油三酯的检测结果，通常将高血脂分为以下4种类型。

(1) 高胆固醇(TC)血症

高胆固醇血症有原发性和继发性两种，原发性高胆固醇血症多与遗传基因缺陷有关，加上与内外因环境相互作用，引发高胆固醇血症;继发性高胆固醇血症与某些疾病和药物有关，如慢性肾病使用地塞米松时容易出现这种情况。

(2) 高甘油三酯(TG)血症

病因与饮食有关，长期进食含糖类过多的食品，饮酒和吸烟，缺少运动等都可引起发病。甘油三酯明显升高，在家族遗传疾病中较常见，与遗传基因异常有关。糖尿病、胆管阻塞等疾患也可诱发继发性甘油三酯血症。

(3) 混合型高脂血症

如果血中总胆固醇与甘油三酯同时升高，就可以确定是混合型高脂血症。发病因素与遗传有关，和饮食相关，与其他疾病也有关，比如冠心病、心肌梗死、缺血性脑卒中等疾病。两种血脂成分异常，引发其他病的可能性会很大。

(4) 低高密度脂蛋白(HDL-C) 血症

此病常由基因因素所致，血清高密度脂蛋白胆固醇(HDL)含量降低引起该病。此外，吸烟、肥胖、运动少等生活方式;糖尿病、尿毒症和肾病综合征等疾病及一些药物等因素也会引起高密度脂蛋白水平的下降，血清高密度脂蛋白胆固醇水平减低。

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这便是说的白开水泡上月见草油酸，月见草油酸是从天然月见草中提炼出来的植物油，可使胆固醇降低并且转为胆汁酸排出体外，又可增加体内脂蛋白酶的活性，加速血清中甘油三酯的降解，从而降低血清总胆固醇和甘油三酯浓度，降低血脂。

三分吃药七分养，高血脂调养最重要的是饮食调养加运动，多吃新鲜蔬菜和水果，合理补充水分，都有利于冲淡血液、缓解血液黏稠的浓度。

预防高血脂的饮食除了控制胆固醇以外，主要是预防其他不良生活习惯所致的疾病。健康饮食应遵循以下原则:

1.必须摄取的能量，可根据标准体重来制定。

2.主食要好好摄取，副食要注意营养平衡。

3.不要偏食，每餐注意品种多样化。

4.以一周为单位，变化食谱。