“每当黑夜来临的时候是我最恐惧的时候。”一位深度失眠患者在网上这样描述自己的心情。
睡个好觉，一夜到天明，无梦，是当今社会的人这一辈子最大的奢望。
失眠了到底该怎么办？
1、有的人经常生气，然后一生气就睡不着，长此以往以后不生气也睡不着了。这样的人还会经常胸胁胀痛，排气多，口苦。
这样的人睡着了也是梦一个接一个，而且经常梦见与人争吵或者打架。梦里面你可能是一个超级英雄，把敌人打得落花流水。
这种失眠叫肝气不舒，肝郁化火。
治疗思路：疏肝泻火，镇心安神。
2、有的人经常熬夜、纵欲，无辣不欢，或者经常酗酒，伤了阴，导致肾精不足，阴虚火旺，身体津液匮乏，眼干口干。
这样的人，入睡困难，躺在床上辗转反侧，起码要两个小时才能睡着，有的人刚睡着还盗汗，被热醒，枕头湿漉漉的，像在水里浸泡了一般。这样的人经常口腔溃疡，舌头红，舌尖一定是红的。还有的人舌头火辣辣的痛。
这种失眠叫心肾不交。根本原因在伤了肾精，导致肾水上不去，心火下不来。
治疗思路：滋阴降火，交通心肾。
3、有的人经常胡思乱想，劳心劳肺，爱操心，这担忧那担忧，耗了心神，伤了脾胃。
这样的人睡眠很浅，梦也很多，还心悸，容易入睡，但睡眠很浅，容易惊醒。这样的人脸色苍白，很容易疲倦，胃口也不好，容易忘事，月经总是淅淅沥沥的，没完没了。
这种失眠叫心脾两虚，血不养心。
治疗思路：补益心脾，养血安神。
4、有的人经常看恐怖片或者玩刺激的游戏，或者天生胆子小，或者被什么事情比如车祸地震等吓破了胆，心神不宁，没有恢复。
这样的人经不起恶作剧，经不起吓，不敢走夜路，严重者睡觉不敢关灯。
这样的人总是心慌，总是害怕什么不好的事将要发生，特别容易惊醒，容易做噩梦。
这种失眠叫心胆气虚。
治疗思路：益气镇惊，安神定志。
5、有的人晚上喜欢大鱼大肉，喜欢胡吃海塞，吃多了睡不着。
肚子胀胀的，好不容易睡着吧，还做找厕所的梦，让人郁闷的是怎么也找不着厕所，找到了厕所里面还有人，就是不让你拉。这是你的神明在统治着你。你想想，要是让你拉的话不拉到床上了。于是，你醒了，半夜起来上个厕所，终于可以睡安稳了。
这种失眠叫“胃不和则卧不安”。是积食导致的睡眠。积食久了以后即便你晚上吃很少也会失眠。积食导致的失眠小孩子最常见，因为小孩子脾胃弱，容易积食。小孩子经常晚上闹腾，打滚，磨牙有可能就是积食了。
治疗思路：健脾和胃、养心安神。
6、有的人，喜欢肥甘厚味，女人喜欢甜食水果，男人喜欢红烧肉，于是胖了，身体遍布痰湿，每天有吐不完的痰，舌苔厚腻，大便特别黏腻，有口臭，胸闷，头晕，睡觉打呼噜。
慢慢的痰湿化火，痰火干扰心神，于是就失眠了。
这种失眠叫做痰湿内蕴导致的失眠，很多女人的失眠就是这种。
治疗思路：祛湿化痰、安神定志。
7、有的人睡不着觉的人是晚上花天酒地玩嗨了，这样的人大脑一直处于兴奋状态当然睡不着了，比如买彩票中了500万那肯定睡不着了，睡得着的一定不是人，是神仙。
这种情况怎么办呢？不用治。实在要调理的话喝点柠檬醋或者葡萄酒就可以了。晚上养阴，还是奉劝小伙伴们，夜生活不要太丰富了。
⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。
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