宜
江南第一温泉
温汤小镇
春
入住温汤小镇、感受江南第一温泉。
——泡富硒温泉体验温泉旅游舒适氛围。
富硒
纯
玩
养生
IT IS A TITLE
1
世界温泉名镇
温汤镇的温泉水已有800多年的利用历史。温泉水日流量达5000多吨，年平均温68—72℃。源流一年四季不绝，无明显的季节差异，温汤温泉不含硫磺气，水质无色，无味，口感纯正，富含硒，偏硅酸等，对人体有益的微量矿元素，可与法国著名的埃克斯矿泉相媲美。经中国医学院卫生研究所和江西省地质矿产局等多家单位检测：温汤温泉属高温重碳酸钠弱碱性矿泉。该矿泉水中所含成分，对于风湿性关节炎、原发性高血压、早期动脉硬化、腰肌劳损、坐骨神经痛、胃溃疡、慢性肠炎等二十多种疾病疗效显著，特别是对疥疮、手足癣等皮肤病，疗效更佳。温汤温泉富含抗癌元素硒，还通过热疗水疗的作用，对人体运动、神经、内分泌，心血管疾病有独特的疗效。比如中老年人的五十肩（肩周炎）、腰腿痛、椎间盘突出等症状都有显著的减轻症状，促进康复的作用。说起来似乎有些传奇：一位是湖南电视台的、一位是国防科技大学的说他们的糖尿病在温汤得到了控制，血糖、尿糖都正常，可返回原住地，待上一两个月，血糖尿糖又升高，所以现在他们都长住温汤。中央电视台《北纬30度》和《中国长寿之乡》还做了专门介绍，原因是这里独特的温泉。而硒则有防癌抗癌的作用。温汤温泉既可泡，又可饮，富含硒，在中国独一无二 。
☆ 行程特色 ☆
1.入住温汤小镇、感受江南第一温泉。
2.泡富硒温泉体验温泉旅游舒适氛围。
3.自由游玩轻松，连续四晚住温汤镇。
4.酒店自助餐4早8正餐自主选择菜品。
5.每间客房配备浴缸或浴桶，24小时有温泉。
6.代订上海-宜春往返火车硬卧中下铺。
☆ 价格班期 ☆
价格：488 元 / 人
儿童价：280元（1.2米以下）
综合服务费30元/人必须自理
发班日期
12月4、9、14、19、24、29日
明月山
国
家
5
A
景
区
明月山景区融山、石、林、泉、瀑、湖、竹海为一体，集雄、奇、幽、险、秀于一身，这里有万顷竹海青翠欲滴，穿行于竹林心旷神怡；这里有五叠瀑布，令人叹为观止；这里有悬挂于峭壁的青云栈道，云雾缭绕惊险刺激。明月山以月为名，因月扬名，将月亮文化景观和自然景观有机融合，为游客带来“月在山中行，山在月中明”的独特享受。
羊狮慕景区
国家风景名胜区
羊狮慕景区常年云雾蒸腾，常现“羊”、“狮”追逐嬉戏于山间的气象景观，而有“羊狮慕”之名。景区有4000余米长的凌云栈道蜿蜒盘旋于崖壁之上，左峭壁右悬崖，置身于云端云海之上，一步一景，有日月峰、蟠桃石、鸿鹄峰、十八排、石云峰、面圣玉板等景点。
住宿用餐
4晚连住当地品质酒店
参考一
参考二
图片仅供参考，具体以实物为准
行程安排
01
上海南 — 宜春 住宿：火车上
上海火车南站自行乘（参考）K79（18：26—次日06：03）或K495（19:03—次日06:14）或K807（18:51—次日07:05）或K739（19:35—次日07:30）次前往江西宜春，以实际出票为准。
02
宜春一温汤 含中晚餐 住宿：温汤镇
到站后车赴温汤镇（专职司机接人），随后安排游客入住酒店。酒店自助中餐后，稍做休息可自由参观[温汤古井]是南宋定运禅师所砌泉井，至今已经有780多年历史，被誉为“千年禅宗温泉”。酒店自助晚餐后可自费体验一下-木桶泡脚（10元/人），返回酒店 。
03
温汤小镇 含早中晚餐 住宿：温汤镇
早餐后自由逛老街，游览温汤镇了解当地风土人情。下午享用泡【富硒温泉】酒店房间内提供浴缸或浴桶泡温泉，全天都有温泉水。富硒温泉水温常年都有六、七十度，是世界稀奇的低矿化度的淡温泉，富含硒和其他多种对人体有益的微量元素。目前世界所开发的泉水中，属“高硒低硫”泉的只有两处：一处是法国的“埃克斯”矿泉，它属冷泉，另一处“高硒低硫”泉就是中国宜春温汤温泉，成为目前全世界唯一与法国埃克斯矿泉齐名媲美的世界珍稀温泉名水，入住酒店。（如需室外温泉咨询当地管家）（当天不用导游和旅游车）
04
温汤小镇 含早中晚餐 住宿：温汤镇
早餐后全天自由活动（当天不用导游和旅游车），也可自费乘车前往游览【国家AAAAA级景区 明月山风景名胜区】（65周岁以上免票、65周岁以下自费门票90元/人）注：导服和车费，根据实际人数均摊明月山景区素有“天然氧吧”、“天然动植物园”、“地质博物馆”的美誉，拥有“世界温泉健康名镇”和七顶国字号桂冠：国家级风景名胜区、国家AAAAA景区、国家级旅游度假区、国家森林公园、国家地质公园、国家自然遗产、中国温泉之乡。欣赏“明月广场相遇”、“荷塘月前相识”、“咏月碑林相知”、“竹林月影相约”等月亮文化景点，体验浪漫典雅的“月亮情之旅”。可乘缆车登至山顶游览【梦月山庄】、【月亮湖】、【星月洞】；览明月山青云崖的峭壁之上的【青云栈道】，海拔1500多米，如盘云的游龙，蔚为壮观。后可乘缆车至中站，沿途游览【云谷飞瀑】、【玲珑瀑】、【鱼鳞瀑】、【玉龙瀑】、【飞练瀑】等，千百年来，明月山以其“山奇、泉硒、禅真、农趣”丰富而独特的旅游资源越来越为世人所称道。明月山植被茂盛，景观优美，有“绝壁惊人、怪石争奇、苍松斗妍、山花织锦”四绝，有竹海万顷，飞瀑流泉，是名符其实的“天然氧吧”。结束车赴温汤镇入住酒店。（备注：明月山景区游客可步行上山，也可乘坐缆车上下山，缆车费用自理！！缆车费用：上行80元/人，下行70元/人，小交通费用：30元/人往返，如需乘坐自行购买，导游不推荐）
05
温汤小镇 含早中晚餐 住宿：温汤镇
早餐后自由活动（全天），可游览观看【宋城明月千古情】（挂牌价180元/人，10人以上可由导游代办享受团队价100元/人）注：不含导服和车费，根据实际人数均摊（参观时间约3小时，演出时间1小时）位于江西省宜春市温汤旅游度假区，拥有文化、演艺、体验三大主线。动用了上万套舞台机械、数十万只LED灯组、近千平米的全彩LED高清屏、1000多套道具，并以先进的声、光、电科技手段营造出360度全景剧幕和声效，是一台彰显宋城品质、国际水平、宜春特色的演出。“千古情”系列演出总导演黄巧灵透露《明月千古情》凝聚了宜春明月山和江西具有代表性的元素，将温汤文化、禅宗文化、青瓷文化、月亮文化和红色文化用演艺的形式表现出来。分为《明月欢歌》《嫦娥奔月》 《燃烧吧！青瓷》《十送红军》 《有情人终成眷属》等节目，上百名演员倾情演绎，万余套舞台机械上天入地，视觉盛宴，心灵震撼~这里有“但愿人长久，千里共婵娟”的动情欢歌、这里有嫦娥与后羿相守相望的天地之情、这里有炉火纯青的制瓷技艺、这里有荡气的红色赞歌、英雄背后女人的可歌可泣。（当天不用导游和旅游车）
06
温汤 - 上海 含早餐 住宿：火车上
早餐后自由逛老街购买心仪的当地土特产，也可以自费前往游览【羊狮慕景区】（挂牌价100元/人，凭江浙沪身份证免票。索道上下150／人，环保车30／人。）注：不含导服和车费，根据实际人数均摊羊狮慕景区位于吉安市安福县境内，景区内奇石峰林鬼斧天成、云海景观变幻莫测、原始森林神秘刺激、飞瀑流泉跌宕雄浑、岩雕石刻巧夺神工、道福交融华夏无双，是江西山水景观的绝佳典范、绿色江西一张靓丽的名片。
险、奇、峻、秀，是羊狮慕的显著特色。羊狮慕上千米的山峰众多，在近百平方公里的范围内，一峰更比一峰高，山上叠山，连绵不断。景区以花岗岩峰林地貌为主，千姿百态，巍峨壮观。以 ' 奇峰怪石、流泉飞瀑、山花争妍、 云海幻境、雾凇飞雪 ' 为主要特色。群峰叠嶂，苍翠欲滴，秀中藏秀，奇中出奇，佛光、云 海、日出、晚霞，美不胜收，身临其境，如入仙境。
后按照约定时间集合乘车前往宜春火车站乘K576次（22:56—次日11:38）K80次（18:13—05:32）或者其他车次返回上海。
07
上海温馨的家
上午到达上海南站，结束愉快的江西之行。
★ 费用包含
1、住宿：4晚连住当地品质酒店
注：(酒店实行环保、一次性洗漱用品请自备)
2、交通：当地旅游巴士或者商务车
（根据实际人数用车、保证一人一座）
3、用餐：4早8正餐.安排在酒店
餐厅用自助餐，菜品6-7个
★ 费用不含
1、大交通往返火车票自理，可以代购。
2、综合服务费30元/人（报名时必须付清）。
3、行程中不含的餐和个人自费项目的消费。
4、单男或单女参团出现无法安排拼住时，客人需补单人房差（70元/人/晚）
5、酒店内棋牌100元/两场/桌（上午场+下午场）或（下午场+晚场）单场价格60元/场/桌
6、因罢工、台风、交通延误等一切不可抗拒因素所引致的额外费用
7、强烈建议购买旅游意外险
★注意事项
进入温泉之前：
1.保证自己不是空腹，否则可能会出现眩晕、 恶心等症状。
2.检查自己是否有未愈合的伤口，以感染。
3.取下所有配饰，以免与温泉中的矿物质发生反应。
4.女性生理期时不要泡温泉
5.确保自己周围有人，一个人泡温泉若有突发 情况，没有人可以帮助你
泡温泉时：
1.一点一点提高温度，避免血管极速收缩造成 晕厥。
2.若有不适马上走出温泉，不可强撑。
3.泡温泉时应该多喝水，保证体内水分不会流 失过多。
4.把握时间，不可久泡
泡温泉后：
1.不能用冷水清洗自身，以免发生意外
2.应该及时补充水分，避免脱水
3.温泉太热，出泉水之后注意保暖
有以下情况的不能泡温泉或者少泡温泉：
1.有癌症，白血病的
2.高血压和心脑血管患者
3.糖尿病患者，尿糖不稳定的
4.有过敏性皮肤的
5.泡温泉前睡眠不足的
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