四白穴属足阳明胃经。四白穴穴位位置在人体面部,因此苹时多刺激四白穴,即可缓解视疲劳、保护视力。中医认为四白穴为护眼之要穴,其具有舒缓眼部疲劳,美白祛黑之功效。
不仅如此,正确的刺激该穴位对祛除黑眼圈也有不错的功效。眼保健操中,也有“揉四白穴”一节。指压该穴道,能提高眼睛机能,对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。
在面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。
定位
位于人体面部,瞳孔直下,当眶下凹陷处
目赤痛痒,目翳,眼睑(目闰)动,口眼歪斜,头痛眩晕。
配阳白、地仓、颊车、合谷,治口眼歪斜;
配攒竹,治眼睑(目闰)动。
缓解眼睛疲劳:使用双手的食指,略微用力进行按压;时间与次数:每次持续按压3秒,10次为1组;最佳刺激时间:早、中、晚,各一组。
还能提高眼睛机能,对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。
去除黑眼圈:黑眼圈是由于用眼过度、眼睛疲劳造成眼部血液循环不畅引起的,按揉四白穴可活血化瘀,保证眼部气血正常运行,补充眼部神经营养,缓解眼部肌肉紧张,消除疲劳。长期坚持按揉四白穴,可防治黑眼圈。
美容效果:四白穴也叫“美白穴”“养颜穴”。每天坚持用手指按压它,然后轻轻地揉3分钟左右,你会发现脸上的皮肤开始变得细腻,美白的效果非常不错。经常用这个穴来治疗色斑。
再加上指压“人迎”(人迎位于前喉外侧3厘米处,能摸到动脉的搏动在这里),一面吐气一面指压6秒钟,如此重复30次。脸部血液循环顺畅了,小皱纹就会消失,皮肤自然会有光泽。可以和睛明、丝竹空、鱼腰这些穴一起用效果也很好。
按揉前先清洁脸部及双手,注意指甲勿过长。使用双手的大拇指,略微用力进行按压;每次持续按压3秒,10次为1组;旋转按揉一圈为一拍,如做八个八拍即六十四拍,则每过一个八拍就改变一次旋转方向。
注意:穴位不需要移动,按揉面不要太大。
按揉眼睛下面的四白穴是我们眼保健操中的一节,不仅保护眼睛、缓解眼疲劳,还能美白!连护肤品的钱都省了,真是太实用了!你所看到的,也许正是别人所需要的,记得告诉他们喔!
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