【每日一穴】四白穴：眼下有个美白护眼“特效穴”，秒杀众多护肤品！

四白穴属足阳明胃经。四白穴穴位位置在人体面部，因此苹时多刺激四白穴，即可缓解视疲劳、保护视力。中医认为四白穴为护眼之要穴，其具有舒缓眼部疲劳，美白祛黑之功效。

不仅如此，正确的刺激该穴位对祛除黑眼圈也有不错的功效。眼保健操中，也有“揉四白穴”一节。指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。

【取穴位置】

在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

定位

位于人体面部，瞳孔直下，当眶下凹陷处

【功能主治】

目赤痛痒，目翳,眼睑（目闰）动，口眼歪斜，头痛眩晕。

【穴位配伍】

配阳白、地仓、颊车、合谷，治口眼歪斜；

配攒竹，治眼睑（目闰）动。

【养生保健】

缓解眼睛疲劳：使用双手的食指，略微用力进行按压；时间与次数：每次持续按压3秒，10次为1组；最佳刺激时间：早、中、晚，各一组。

还能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。

去除黑眼圈：黑眼圈是由于用眼过度、眼睛疲劳造成眼部血液循环不畅引起的，按揉四白穴可活血化瘀，保证眼部气血正常运行，补充眼部神经营养，缓解眼部肌肉紧张，消除疲劳。长期坚持按揉四白穴，可防治黑眼圈。

美容效果：四白穴也叫“美白穴”“养颜穴”。每天坚持用手指按压它，然后轻轻地揉3分钟左右，你会发现脸上的皮肤开始变得细腻，美白的效果非常不错。经常用这个穴来治疗色斑。

再加上指压“人迎”（人迎位于前喉外侧3厘米处，能摸到动脉的搏动在这里），一面吐气一面指压6秒钟，如此重复30次。脸部血液循环顺畅了，小皱纹就会消失，皮肤自然会有光泽。可以和睛明、丝竹空、鱼腰这些穴一起用效果也很好。

【按摩手法】

按揉前先清洁脸部及双手，注意指甲勿过长。使用双手的大拇指，略微用力进行按压；每次持续按压3秒，10次为1组；旋转按揉一圈为一拍，如做八个八拍即六十四拍，则每过一个八拍就改变一次旋转方向。

注意：穴位不需要移动，按揉面不要太大。

按揉眼睛下面的四白穴是我们眼保健操中的一节，不仅保护眼睛、缓解眼疲劳，还能美白！连护肤品的钱都省了，真是太实用了！你所看到的，也许正是别人所需要的,记得告诉他们喔！