吃素其实更难搭配均衡，一定要认真对待

国内国际很多临床实验数据表明，当限制热量的同时，采用低脂肪素食，可以降低低密度脂蛋白胆固醇，但前提是一定要限制热量，比正常的推荐量还要少300到500大卡。



素食特别容易吃多，尤其是主食和烹调油，各种脂肪会超标，他们也都会转化为你自身的脂肪储存起来，人胖了，各种各样的代谢都会失调，所以那些印度的素胖子还有寺庙的僧人，身材都是很浑圆的。

国内国际很多临床实验数据表明，当限制热量的同时，采用低脂肪素食，可以降低低密度脂蛋白胆固醇，但前提是一定要限制热量，比正常的推荐量还要少300到500大卡。



素食特别容易吃多，尤其是主食和烹调油，各种脂肪会超标，他们也都会转化为你自身的脂肪储存起来，人胖了，各种各样的代谢都会失调，所以那些印度的素胖子还有寺庙的僧人，身材都是很浑圆的。

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