健脾消食—胡萝卜木瓜汁

木瓜香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，含有丰富的木瓜酶、维生素C、钙、磷、钾、及矿物质，营养高，易吸收，具有保健、美容、预防便秘等功效。

木瓜胡萝卜汁可帮助人体对食物进行消化和吸收，健脾消食。

主料：木瓜半个（约300克）

配料：苹果半个、胡萝卜一节、凉开水300毫升

调料：冰糖4、5粒

步骤：

1：准备好所有食材。

2：木瓜洗净，去皮去籽，切成小块。

3：苹果洗净，去皮去籽，切成小块。

4：胡萝卜洗净切成小块。

5：把全部的水果块和冰糖放入料理机内。

6：加入300毫升的凉开水。

7：搅拌成汁即可。

诗心片语：

1：因为是榨果汁，所以水果洗净后最好用凉开水淋一遍，以免水果上有生水。

2：如果是夏天，可以把凉开水改为冰水。

3：糖的量可依据个人喜好。