颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。它的主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。该病可发生于任何年龄，以40岁以上的中老年人为多，但现在越来越来多的年轻人患上了此病。
颈椎病的运动疗法，每天坚持这样做，只需10分钟，赶走颈椎病
1、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
2、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
3、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
4、抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动也是颈椎病自我治疗方法，可作五十次。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩，这也是颈椎病自我治疗方法。
颈椎病每日一方——参枣粥
人参3克，粳米50克，大枣15克。将人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量。可补益气血。适用于气血亏虚型颈椎病。
颈椎病中医疗法——关键点
中药外敷法是是我国外用治疗疾病常用的方法之一，将多种中草药熬制成膏状，以发挥药物的良好效果。通过渗透入皮肤，达到内传经络、消肿痛等作用。
百年方子纯中药提取的——（淮盛堂筋骨贴），对颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎、滑膜炎，等骨科疾病效果显著，（掏/宔）就 能搜到，在保持中药原有温和性的基础上，结合现代生物医学技术，大大提高了渗透力，直接贴敷药效直接通过皮肤吸收，从而解决此类骨科疾病。治愈率达到九成以上，一般2到3个疗程就能缓解康复，还不易复发，求医不如求己，大家行动起来。
预防大于治疗，从身边做起预防颈椎病
1、改变生活习惯，避免长时间伏案工作，避免颈椎长时间维持在一个姿势下，保持脊柱的正直。
2、注意颈肩部的保暖，避免长时间吹空调或空调温度过低。
3、加强颈肩部肌肉力量的锻炼，游泳就是比较好的颈肩腰背部肌肉锻炼的运动方式。平时可做头及双上肢的前屈、后伸及旋转活动，既可缓解疲劳，又能锻炼肌肉力量，有利于维持颈椎的稳定性，可以有效的保护颈椎间盘和小关节。
最后祝大家都有一个好身体，每天笑迎人生！
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