滑膜炎是一种多发性的迁延难愈性疾病,尤其好发于膝关节部位,不仅造成活动困难,功能受限,许多患者更是长期忍受疼痛的折磨。
生活中滑膜炎带给患者的影响有哪些?
1、关节积水
如果是膝关节遭到创伤,或者是长时间的劳损造成的滑膜炎,就会使得膝关节腔内呈现积血或积液,渐渐地就会肿胀起来。
2、出现骨刺
滑膜炎长时间没有得到缓解的话就会导致膝部积血积液严重,软骨受到腐蚀受损,导致骨关节上出现骨刺。
3、关节变形致残
慢性滑膜炎若拖延不治,会导致膝盖变形,每次天气变得时候就会疼痛不堪,一次比一次强烈,严重的还会形成残疾。
怎么治疗滑膜炎最有效快速?
1、韭菜+黄酒
需要准备材料韭菜和黄酒。把韭菜或者是韭菜根切碎备用,把黄酒和准备好的韭菜按照3:1的比例混合,然后煮开。趁热服用,每天吃一两次,连续服用五天就可以了。
2、竹黄+白酒
竹黄,其味淡,性平,无毒。材料:竹黄60g,雄黄50克、天南星60克、用白酒250ml浸泡24小时后服用,每晚服一次,约50ml,或用药酒外擦患处15-30分钟,然后用热水袋包住膝关节入睡。
此外,膏贴贴敷疗法是对付滑膜炎效果也很好,就拿口碑不错的经络 万 康来说,据了解在调理颈椎、腰间盘、滑膜、半月板、关节痛等骨科疾病方面效果很突出。很多患者反映用2-3贴疼痛就缓解不少,一般三个周期左右就能康复,已经在陶 宔上线,可以一试。
生活中要做到以下几点:
1、避免久坐久站
当身体长时间保持坐姿或者站立时,膝关节的血液循环就会不畅,可能引发组织粘连。应在身体固定姿势一段时间后及时运动,促进膝关节的血液循环,保障膝关节的灵活和协调。
2、锻炼应该循序渐进
经常进行膝关节屈伸和腿部肌肉的力量和耐力训练,但一定要注意循序渐进,可使膝关节得到充分的伸展、旋转和稳定,减少损伤。
3、运动时注意收紧核心部位
分担膝关节的负重,并尽可能保持膝关节处于微屈的位置,使膝关节周围的韧带和肌肉始终处于收紧状态,可有效减少膝关节组织的损伤。
另外,生活中要注意的有:
1、避免膝盖着凉。
尽量不要长时间吹空调,盖条毛毯保暖等。
2、减轻体重。
减重可以减轻关节上的压力和磨损程度。
3、改变不良生活习惯以及注意合理饮食。
多吃维生素C和D、牛奶、豆制品等;避免食用刺激性的、生冷硬的食物。
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