三伏天
一年中最热的魔鬼时间
更可怕的是，
今年的三伏天还是加长版
40天!
俗话说 “冬养三九，夏养三伏”，
一 年中最热的三伏天暑湿之毒最凶，
但也是冬病夏治和祛除六邪的绝佳时间。
古人云——万病之源皆因六邪：
寒邪、风邪、湿邪、暑邪、燥邪、火邪，
三伏天这六邪全齐活了~
那么如何赶走这六邪呢？
只要一袋粗盐——即可祛六邪
六邪怎么祛？大多数人可能会想到艾灸，但是比起艾灸，盐疗更加简便，没错，只需一袋炒粗盐，利用好每年的三伏天，经过几个三伏天的调理，身体的亚健康状态会渐渐好转，轻松赶走万病之源。
01 祛湿除寒
有的人体内的湿气较大，做热敷时，可以热敷脚心。每次泡脚之后，再进行热敷，这样去湿的强度很好。一个疗程之后，身体就会有明显的变化。对于体寒者，同样是每天每次泡脚之后，再进行热敷，驱寒的效果也较明显。
02 关节痛
对于关节僵硬疼痛，粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷半小时，至粗盐逐渐冷却即可，有缓解消痛、镇痛作用，长期使用血液畅通，风湿会有好转。
如果希望疗效加倍，可以在粗盐种加一些生姜片，生姜片无需炒热。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功效，如果这时在加上姜的助力，那治病祛病更加容易了。
03 肠胃不好
粗盐热敷胃肠能治疗五更泻。粗盐热敷还可以促进肠道蠕动，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。
04 补肾养阴
末伏也是升阳的黄金时间，不费力但是赢很大，就用粗盐疗法，比大把大把吃药简单、便宜太多了。
将半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒热后，装到布袋中敷肚脐，可达到调补阴液，促进阴阳平衡的目的。刺激肚脐，能有效调节经络。
想要热敷补肾，最好在17点到19点这个时间段敷，因为此时是肾经的当令时分，也是补肾的最好时候。
05 排毒健心肺
腋窝处有一个重要穴位，中医名为极泉穴（腋窝顶点的腋动脉搏动处），此穴为排毒大穴。
常按腋窝，通过改善血液供应、刺激淋巴，可改善心肺功能，增大肺活量，提高呼吸系统功能，促进食欲，提高消化能力，还可促进神经体液循环，使全身器官享受更多养分和氧气。用炒粗盐热敷同样能达到这样的效果。
粗盐热敷法:
1、选择合适粗盐：用1斤大粒粗盐（不是做饭的细精盐）。
2、将盐炒热：把散盐放在锅里炒热，装进一个大布袋中。用粗棉布做（勿用化纤织品），缝死三面，一面不缝，好装盐，不缝的一面留长一点，好反折防盐散出。
3、将盐袋平放在下腹部，盐刚出锅时很烫，可在袋下垫上毛巾，不太烫时再撤走。盐袋上要盖些东西，以防散热太快，每次要敷半个小时。如果能另炒一袋盐，同时放在骶部（腰下方），效果更好。
4、如果想缓解关节炎，把做好的粗盐热敷包放置在有疼痛、怕冷等症状的关节部位，可每次热敷15-20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。新经络公众号提示如果热敷包的温度较高，可在患处衬垫一些毛巾，以免烫伤。热敷包可反复利用；可以用微波炉进行加热。
方解：
粗盐是以氯化钠为主，氯化镁、氯化钙等多种成分组成，加热后可以通过散热刺激和促进皮脂腺的分泌，排出体内的废物和多余的水分，与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等症采用粗盐热敷法，也可以发挥止痛散寒的作用。
盐敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循环，热盐的渗透性强不仅能将热气渗透到人体内，还可以将体内的湿气、寒气吸收出来，可以消炎驱寒，缓解疼痛。
注意 注意 注意 ：
1、盐敷时要注意温度，过热会烫伤皮肤，必要时多包裹几层毛巾。
2、刚开始用大粒盐热敷后，肚皮会出现红白相间的“花了”的情形。一般来说，到第三四次时就会退。
3、如果肚脐周围有疮疡或者溃烂等症状，就不要使用这种保健方法。
4、热敷后半小时内，不要用冷水洗手或洗澡，避免毛孔大开感染风寒。
4、热敷后，要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水），有助于排出体内毒素。
5、热敷的盐可以重复使用，粒子变细就可以丢掉。但其中的中药会因为使用多次而药效减弱，所以中药需要时常更换。
冬病夏治的目的：
1 驱疾
夏季身体阳气最盛，皮肤毛孔大开，药物更容易进入穴位和经络，通过经络、气血到达病灶，起到治病效果。
2 固元
中医手法在进行“夏治”时，药物或按摩通过神经反射激发人体的调节作用，促使抗体产生，提高抵抗力。同时，调节内分泌、免疫系统和神经系统，起到固元健体的作用。
3 养阳
冬病夏治也符合中医里的“天人合一”思想，夏为阳，借助自然的阳气，驱除体内的阴寒之气，起到固元健体，补益阳气作用。
4 治未病
中医认为百病由寒起，冬天外界环境冰冷一片，如果身体内又有寒气，两寒夹击，不仅疾病不容易好，而还会导致寒气在体内的积累。冬病在冬季治疗只是治标，在夏季为治本。
外在气候阳气最盛，人体自身阳气也达到最旺阶段，气血充盈，毛孔张开，可以最大限度地以热治寒，疏通经络，鼓舞阳气，从而达到驱散体内寒气，减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果！
三伏艾灸，胜吃“千年人参”
艾灸是中医三大疗法之一。古人认为，艾灸可以透诸经而治百病。《扁鹊心书》就有言：保命之法，灼艾第一。也就是说，很多针药无法治愈的疾病，可以用艾灸。
01 三重合力，祛除寒湿
中医认为，三伏艾灸，是集“天之阳、地之阳（艾灸）、人之阳”三重合力，可固本扶正，祛除体内寒湿，打通瘀阻经络，彻底改善寒湿体质。
02 温养五脏，预防疾病
三伏天阳气聚集在体表，但五脏空虚，阴邪易伏在体内，潜藏在心肺、脾胃、关节等处，待阳气退去，特别是冬季时，很易发病。
艾灸，可温养五脏，充盈体内阳气，调和阴阳，达到预防疾病、冬病夏治的效果。
03 疏通经络，调节体质
夏季，很多人会感到闷热不适，甚至中暑、晕厥等症，其实是经络不通的表现，包括疼痛、肿胀等。
艾灸，是“纯阳之火”，渗透能力非常强，就像发电机上的电流，能把经络穴位打开，通达病位，打通阻塞，疏散邪气，畅通气血，不仅能让人感到轻松舒适，还能自动调节身体，更受补益。
04 祛疾病，延寿命
艾灸，祛寒湿等邪，疏通经络，又温补五脏，能真正达到“有余可泻，不足可补”，调节体质，祛病愈病快速。因此，也有人称其“胜过千年人参”。
养阳气就是延寿命。现代医学研究也表明，艾灸可以通过经络调整人体生理功能，促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，提高机体免疫力和防病能力，适应范围十分广泛。
三伏艾灸试试这几个穴位
每个人的身体状态和症状各不相同，
做艾炙时，
选择合适的穴位与部位，
可以起到最佳的调理效果。
01 呼吸系统：灸肺俞穴
肺俞穴是肺气转输、输注之处。艾灸该穴对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常等证候具有一定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等症。
02 健脾祛湿：灸丰隆穴
此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。另外，艾灸谷穴、足三里、解溪穴等也都有祛湿的功效。
03 调节肠胃：灸中脘穴
在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气等。
04 宫寒、肾虚问题：灸关元穴
女性宫寒，来月经的时候会有痛经、血块等困扰，男性体寒湿气重则容易出现肾虚的问题。这种情况建议艾灸关元穴，可以温补肾阳，宫寒问题会得到改善，女性的月经问题也会得到缓解，男性肾虚、气虚问题也能得以改善。
最后祝愿：小伙伴们健康平安！
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