你是什么体质？中医告诉你！体质定制化解决方案——阴虚质

《中医体质分类与判定》标准将体质分为：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。那么你是属于哪种类型？今天我们来看阴虚质。

一.体质特点

阴虚体质的人一般长的又瘦又高，性格比较急躁，外向、好动、活泼。平常可能会有口燥咽干、眼睛干涩、大便燥结、皮肤干燥、易生皱纹等症状。也可能会出现五心（手、足、心）烦热，面色潮红，有烘热感，口渴喜欢冷饮，眩晕耳鸣，睡眠差，舌质红，少津少苔，脉象细弦或数。

二.养生原则

阴虚体质的人具有容易得复发性口疮、习惯性便秘、干燥综合症等病的倾向。所以平时应该注意要安神定志，以舒缓情志，保持稳定的心态。阴虚体质要注意藏阴，特别是秋、冬季，更要注意保护阴精，不适合做强度大的运动，可选择太极拳、八段锦、气功等动静结合的传统健身项目，锻炼时要控制出汗量，并且及时补充水分。

三.调理方法

阴虚体质者平时应该注意多吃一些滋补肾阴的食物。比如芝麻、糯米、乌贼、龟、海参、鲍鱼、枸杞、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、鸭肉、猪皮、豆腐、桃子、银耳等。阴虚火旺之人，应少吃辛辣之物。

药物方面，如果以肺阴亏虚，肺失清润为主，常常选用沙参麦冬汤；如果以心阴亏耗，心失濡养为主，常常选用天王补心丹；如果以脾胃阴伤，失于濡养为主，常常选用益胃汤；如果以阴虚阳亢，上扰清空为主，常常选用补肝汤；如果以肾精不足，失于濡养为主，常常选用左归丸。但是是药三分毒，以上药物需要专业人士通过望闻问切，辩证后方可使用，大家不要盲目使用哦。