护肝？这5个位置有奇效

不良的生活习惯导致大部分人的肝都不太好

肝在志为怒，在液为泪，在体合筋，在窍为目，其华在爪

肝不健康会对你的眼睛、指甲、心情等等都有很大影响

今儿教你几招实用的护肝大法

1

足底按摩

位置：

肝的反射区在右脚脚底

第四趾骨与第五趾骨间

方法：

不需要每天按摩，隔一两天即可

按摩时不要用力过度，点到为止

2

太冲穴

位置：

足背，第一、二跖骨底之间凹陷中

方法：

左手拇指指腹揉捻右太冲穴1分钟

右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟

有酸胀感为宜

有人把“太冲穴”比作人体的出气筒

因为它是是肝经的火穴

能够把肝火消散掉

所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

生气、感冒时最适合按揉此穴位

感冒按揉方法：

先用温水浸泡双脚10—15分钟

后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按，连续推按5分钟

然后，再用大拇指按摩太冲穴，由下向上推按

双脚都按摩，每侧按摩5分钟

按摩后，即刻会感到咽痛减轻，其他症状也会随之减轻

3

行间穴

位置：

在脚背大脚趾和二脚趾缝上，脚蹼的后方赤白肉际处。

方法：

按压行间穴5秒钟

压到有酸感后，休息5秒钟再按压

一共20次

行间穴”就是一个泻心火的穴位

春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症

这表明火已经从肝经进入到心经

多揉此穴位就可以把心火从这里散出去了

4

大敦穴

位置：

它在大脚趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。

方法：

手指强压7-8秒钟后慢慢吐气

每日就寝前重复10此左右

它是肝经的第一个穴位

可以按摩,也可以艾炙

指压大敦有速效性

能达到清肝明目之功效

可使头脑清晰,神清气爽

5

三阴交穴

位置：

踝关节内侧，四个手指并拢

足内踝尖（脚内侧内踝骨最高点）向上四指宽

方胫骨边缘凹陷中

（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）

这个穴位可是个大好穴位

没事按按不仅可以调肝补肾、健脾益血

还治月经不调、更年期、失眠等等

总算把肝这事说完了

阅读全文，我们明天见。