“春气之应,养生之道也”。春季是养生的“重头戏”季节,但乍暖还寒之时,万不可胡乱补身,要科学养生,才能起到健康管理的最佳效果。而进补红参不失为春季养生、调理身体的一个好选择。
除了人参“百草之王”的名头,红参也有别于鲜参和生晒参,凭借更佳的功效和更长的保存期,而逐渐成为春季流行的养生文化。
那么,红参到底在春季养生方面有哪些独到之处呢?
消除疲困,活力焕发
“春困”使人身体疲乏,精神不振,也是人们最烦的事。红参是人参的熟制品,其药性更加温和。红参通过调节生成并管制能量生成的荷尔蒙,提升自身兴奋度,消除疲劳感。
处于亚健康的人,春季服用一段红参后,就能明显感觉到身体的改善,如起床后没有那么疲惫、免疫力提高、神情俱佳、新陈代谢加快等。
提升免疫,预防疾病
红参乃“滋阴补生,扶正固本”之极品,加工过程中,其最主要的有效成分——人参皂苷种类从22中增加到32种,形成有益人体的新的生理活性成分。
例如,人参皂苷、人参多糖、各种氨基酸和多种维生素等,均可有效提高人体免疫细胞的活性化,逐步提升人体正常的免疫机能,是人们春季防病健康的最佳选择。
好的红参除具备五年生的特性外,以整体粗壮,色泽暗红,半透明似玛瑙为佳。
改善肌肤,青春常驻
春季人体肝气当令,肝火较旺,加之空气干燥,大气污染,很容易造成皮肤过敏、降低皮肤弹性,促进皮肤老化等肌肤问题。因此在春季尤其要多喝水帮助体内排毒,并配合红参调理,从根本上解决春季的肌肤问题。
鲜参加工成红参的过程中,人参的淀粉糖化,并产生明星抗氧化物质麦芽醇,具有非常好的抗疲劳、防止老化的功效,也是很多皮肤美容品的原料。
同时人参活性物质还具有抑制黑色素的还原性能,使皮肤洁白光滑。研究发现,红参的浸出液可被皮肤缓慢吸收、不仅对皮肤没有任何的不良刺激,还能增强皮肤弹性,防止老化。
当然,除了服用红参养生外,人们在日常的生活中,也应该保持良好的生活习惯,做到饮食有节,起居有常,七情有度,不妄劳作,这样才能真正身心健康,快乐生活。
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