气虚吃什么好,补气血的食物有哪些,春季气虚吃4种补气

1.板栗

板栗性味甘温，可健脾益气、补肾强筋，是一种补气效果十分明显的食物，气质女性春季气虚，可多吃吃板栗哦。

2.土豆

土豆在补胃气的方面，功能突出，同时，还具备了润肠通便、减肥降脂、活血消肿、美容抗衰和功能，合理使用土豆，可调理脾胃，提高免疫力。

3.山药

山药性平和，不必担心吃山药会引起腹胀、便秘等等问题，适用于各种体质者，女性春季补气别忘记多吃一些山药，可益肾气，健脾胃，润肺化痰。

4.香菇

香菇有“素中之荤”的美称，特别是对于气血亏虚的女性来说，是十分适合用于调理身体的，除了补气血外，它还能益胃肠，同时，有较强的防癌作用。