畅想周末主食厨房的两款有机番茄酱料理

两款清新多滋而又健康充满幸福味道的烘烤餐食不但为周末的主食厨房增加了几许自然情趣也找到了做饭中难得的欢乐

烘烤大马哈鱼糙米饭通过有益心脏健康的特级初榨橄榄油的烹制，与健康鲑鱼多重营养的复合，是健康料理的典范。

1、锡箔纸放在烤箱表面2、2杯糙米、或者用2杯大米替代3、2杯热水4、盐、胡椒粉、淋少许橄榄油5、半杯西红柿酱6、大蒜剁碎放到表层7、新鲜的百里香

1、预热烤箱至400度

2、将大米放到温水里浸泡半个小时，然后放到托盘上

3、鲑鱼片用盐和胡椒调味，放入少许橄榄油

4、鲑鱼片上添加一汤匙西红柿酱

5、在鱼片上撒上大蒜碎6、将新鲜百里香放到中央

7、将锡箔纸密封包好，放入烤盘

8、烘烤20分钟左右

9、小心取出托盘，即可享用美味类型：晚餐 营养：五星准备时间：10分钟 烹饪时间：20分钟 总时间：30分钟

快速迷你烘肉卷香气扑鼻的起司和清脆爽口的洋葱粒混合，配合西红柿碎的鲜香自然气息，是最好的风味主菜之一。

1、2汤匙有机番茄酱

2、3汤匙棕糖

3、半汤匙芥末

4、1公斤排酸牛肉馅

5、2颗新鲜番茄去籽去水

6、白色洋葱切碎

7、2汤匙起司粉

8、一枚鸡蛋

9、少许意大利调味料

10、少许盐和黑胡椒粉

1、预热烤箱至400度

2、把牛肉碎、洋葱碎、起司碎、番茄碎混合加入调味料备用

3、放入蛋糕盘

4、烤25-28分钟直到内部温度控制在165度左右

5、烤制九分熟在肉卷上放入番茄酱

6、再烤制5分钟

7、取出后静置几分钟即可食用类型：晚餐 营养：五星准备时间：10分钟 烹饪时间：35分钟 总时间：45分钟

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